1人じゃやる気が出ないから

先週火曜日のＰクリーン&ジャーク60kg

このあとドロップの跳ね返りで左手親指付根を強打して青ざめる😨。

そんな先週の火曜日の20時から、

「1人じゃどうしてもトレーニングやる気が出ないから一緒にやって」と姿◯先輩が平スポにやってくるようになった。

どうせ一緒にやるならと、私も誰かいないとなかなかやる気の出ないトレーニングを付き合ってもらうことに。

やる気のない2人による相乗効果✨笑

に期待。

目標は着替えなくていいように汗をかかない。笑

ちなみに私が1人だとやる気の出ないメニューは↓↓

◯pull-up(6-5-4-3-2-1)

◯dips(6-5-4-3-2-1)

◯handstand holdとhandｽﾀﾝﾄﾞｳｫｰｸの練習、いずれhandｽﾀﾝﾄﾞpush-upをやりたい

◯コロコロ腹筋とプランク

そういえば昔、姿◯先輩が、

「痩せるらしいから毎日プランク4分やろう」

と言い出して、一緒に3ヶ月欠かさず続けたことがあった。痩せはしなかったけど、今となってなんか役立っているような気がする。今思い出してもあれはまじキツかった。笑

『ブログを毎日かく。』

2017年の9月だったらしい。

全く覚えてないけど、プランク4分の後に続きがあったらしい。笑

『12月1日』

39

そういえば39歳になりました^ - ^

誕生日当日の朝は、エリちゃんが誘ってくれて海に🏖️良い天気でした^_^

一日中チョコもらいました🍫

2月なのに、チョコ溶けるの心配するぐらいぬくかったです。

年始から風邪ひいて治り、

Bスポット療法に真面目に通い、

その後左膝蜂窩織炎(軽症)になり、

治ってきたかと思えば

誕生日前日に60kgのジャークのドロップ失敗して左手親指打撲。

健康診断では胃ポリープ発見。(軽度異常)

次から次へと色々ありますが、

もーイチイチ気にしててもキリがないので

そろそろトレーニングを再開したいと思います。

ビーチバレーの方は

立ち方、見方、重心移動。この3つ。

明日は早起きをしようと思います。

水をしっかり飲む

どーでも良くなさそうで、書き残すことに関してはどーでも良いことなのですが、

最近

水をしっかり飲もう！

と、お茶でもコーヒーでもなく気づいたら水を飲むように心掛けています。

そしたらなんと、

トイレに行く回数が増えました。

当たり前。

2月の伸び代

1月が終わり、2月がやってきました^_^

高知から戻ってきて、

耳鼻科Bスポット療法×3回

健康診断＋初めてのバリウム検査

確定申告

謎の左膝蜂窩織炎(軽度)

とバタバタしつつも、とても学びある1月だったと思います。

周りの人を不快にさせないよう、

常にベストを尽くして結果を出せるように

感情も行動もコントロールする。

どう在りたいか。

それだけを沸々と考えてたら、

自分が伸び代だらけでウキウキしてます。🐒

ちなみにこの鬼の顔、なんか好きです。

なんとも言えぬ表情ってやつです。

高知合宿 1/2-1/8 2024

その名も、

オーバーセット合宿✨

ずっと、このヤシィのビーチバレーコートに砂を入れていと願っていたら、1/6、砂浜作業中の業者の方に出くわし、お願いしてユンボとトラックでコートにも砂をお裾分け頂きました。

しっかり、1/2から喉の風邪を引きましたが（涙）無事に合宿終了。

何にも変えられない時間となりました。✨

2024

明けましておめでとうございます。

今年は長めの帰省。

年末のお餅つき。

筋肉痛が4日後にきたみたいです。涙

さて、くる時の新幹線に忘れたお土産は見事広島でお預かり頂いてたもようで、カルカンではないラクガンとともに本日着払いで受け取ることができました。

2024年はなるだけ風邪を引きたくないなぁ。

いつも弱めな喉と鼻を労りつつ強化したい次第です。笑

甘えず焦らず諦めず、

何にも変えられない今をコツコツ生きていきたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願い致します。

かるかん ではなく

ラクガン

でした。笑

私の記憶違いです。

そしてこのラクガンは小田原駅で買ったお土産と一緒の紙袋に入れられて、新幹線を降りる前に入ったトイレに忘れました。

悲しい。

先々いくし、

帰るとなると

動かん

キングさん。

かるかん のようなもの

おはようございます。

平塚🚃⇨岡山🚅⇨高知🚗

去年乗れなかった広島行きの"ひかり"に乗れました。感動です。😭

成長です。しかも指定席です。

去年そもそも乗れなかった(出発時間を間違えて)小田原に行くまでの

平塚5時46分発の電車が、見たことも聞いたこともない"5両編成"でたまげました。

おったまげです。

神奈川に初めて来た時に"次は短い10両編成です"のアナウンスに

「高知は多くて3両やに、何が短い10両編成や」

とイラッとしてたのに、

いつしかこのアナウンスの重要性を知り、

「うん、確かに10両編成はかなり短い」

とまで思うようになっていたのに、

まださらに上がいたとは。

去年乗れていたら1年前に知っていた事実。

乗り遅れの重大さに気付く。

笑

はい、私と同じ気持ちになってくださった方にお伝えいたします。表示もなく放送でしか流れないその事実。

この超短い5両編成は、ホーム中央付近オレンジの15両編成の表示、7から11両に止まります。

ちなみに先頭の7号車のところに、いつもの15両編成の連結から後ろ、11号車から15号車がやってきます。(よく考えればそりゃそうだ。笑)

さて、

半分ボールのでかいバゲージが座席付近に入りそうにもないので、

デッキの荷物置き場を初めて使ってみました。どこにも幾らか書いてなくて、

不安です。笑

そして最後に

無事に新幹線に乗れたあかつきにととっておいた、このふたしな。

私にと勧めて頂いた本と、

お土産の和菓子。

お土産の和菓子は、

"かるかんのようなもの"

と皆が教えてくれました。

"かるかん"が分かりませんが、

開けてのお楽しみです。

余談↓

ウキウキしながら開けたけど、食べるのは新年を迎えてからの方がいいのかしら。

笑

鼻の金曜日

今年の漢字。

私の今年の漢字は、

鼻

ですね。👃✨

4月から繰り返す免疫低下時の喉風邪の根本原因ともなっていて、ようやく11月に初めて行った耳鼻科で診断された慢性副鼻腔炎。

(もっと早く行けば良かったけど、、、。私は元気。って思っていたのだもの)

挨拶かの如く皆にかけられた

「鼻声ですね？」

のお言葉。

今年１年、この鼻👃とのタタカイは結構

辛かったです。笑

基本金曜日お休みですが、今月は2回/月でバイト入れたので本日は貴重なお休みの金曜日。

朝から

横浜にクロスフィット。

トンボで帰りからの🚃

耳鼻科。

そして、歯医者🦷。

耳鼻科は予想通り、良くはなっているけど、少し炎症はあるので同じお薬が14日分処方となりました。今年中に完治はしなさそうな雰囲気もありますが、慢性化すると2〜3ヶ月かかるともいうので地道に頑張っていきましょう。

ちなみに歯医者は検診なのでいつもの如く

「よく磨けてますね🩷」と褒められました。

私のことを定期的に褒めてくれるのはここの歯科衛生士さんだけです。笑

黄色の日

今日は久々にRUN。

NBのシューズが足の小指狭めです。

銀杏の黄色が綺麗でした。

黄色と言えば昨日もらった柚子と檸檬もジャムと蜂蜜漬けにしました🎵

本当は柚子レモンジンジャー

みたいなのを作りたかったのですが、気がついたら各々違うものが完成しました。笑

それから黄色の手帳を買いました^ ^

数年前から手帳は、100円ショップで買うことにしています。前は手帳売り場で能率やデザイン、色んな種類の手帳を吟味しながら大好きな一冊を何十分もかけてチョイスして次の年へのワクワク☺️を楽しんでいたのですが、3000円ばあのお気に入りの一冊は、シーズン終了頃には余白ばかり。。。

涙

ということで、不必要な部分を省いたところ、必要箇所は100円ショップの手帳でことたりることが判明しました。✨

売り場にいって、1番手前にあった黄色の手帳をものの5秒ぐらいで即決め、即買い。

去年のと色違いです。笑

お仕事の帰り道。見上げると黄色の満月は、少しずつかけ始めのご様子でした。

そんな黄色の日の今日はおしまい。