最近春の訪れ(？)を感じている、cotonowaのYukoです。
一昨日、昨日と少し暖かかった気がします。
雨だったからかしら？
早く暖かくなって欲しいですね。
三浦先生の2015年春 ウォーキング エクササイズのご案内です。
詳細が決まり次第、お申し込み受付となります。
今クールは、新たな試みとしてマットの上で行うエクササイズに重点を置きます。
2014年秋のクールはウォーキングしながら、体を整えていく事に重点を置いてました。マットの上でのストレッチやトレーニングに時間をさけませんでした。
今回は、
3月【歪み編】骨盤矯正
4月【くびれ編】くびれ/お腹引っ込め
5月【美脚編】O脚改善
6月【おしり編】ヒップアップ
がテーマです。
マットの上で、それぞれのテーマに合わせたストレッチ/トレーニングを約30分行います。その後に、ウォーキング レッスンとなります。
2015年春 三浦先生Presents
ウォーキング エクササイズ in 葛西臨海公園
◆日程： 3/14 4/11 5/9 6/13 4日間
(1日単発のみの参加もOK)
◆時間： 10：00-11：30
◆場所： 葛西臨海公園(観覧車下)
◆レッスン料： 1回1人3000円
◆人数： 20名（最少催行人数 5名）
◆雨天の場合不開催
（前日の午後10時迄に判断しこちらのブログで連絡します）
◆持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル
◆お申し込み:後日ご案内致します。
(1日単発のみの参加もOK)
◆時間： 10：00-11：30
◆場所： 葛西臨海公園(観覧車下)
◆レッスン料： 1回1人3000円
◆人数： 20名（最少催行人数 5名）
◆雨天の場合不開催
（前日の午後10時迄に判断しこちらのブログで連絡します）
◆持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル
◆お申し込み:後日ご案内致します。
私も2014年6月より、三浦先生のパーソナルレッスンを受けています。
月2回のトレーニングですが、一回一回身体が変わっていくのが分かります。
普段は、大塚でレッスンをされているのですが、今回特別に葛西臨海公園にお招きしてのレッスンとなります。
季節が暖かくなって何か運動をされたい方、身体にお悩みがある方、ボディラインを整えられたい方、産後の体型を戻したい方等々、ご参加お待ちしております❤︎
ちなみに私のレッスンを受けての変化は、
お尻がプリッとなりました❤︎
詳しくは→こちら
cotonowa
レッスン報告
2014年10月→こちら
三浦先生
ブログは→こちら
レッスン報告
2014年10月→こちら
2014年11月→こちら
2014年12月→こちら