日々のセルフメンテナンスにおすすめです
8/26(金) 早朝 糸島で講師は私 結です
9/21(水) 天神周辺で講師は麻紀さんです
★8月いっぱいの限定メニュー‼️
変化の多いこの時期に ぜひ ご活用ください！
【粘り強さ】〜ルー〜
あなたがやろうとしていることが徐々にみえてきて形になろうとしてきています。
それが大きな目標であるならば 日々の小さな目標に落とし込み 優先事項を決め 毎日少しづつ行動しましょう。
グズグズしてしまう癖を手放し 今日から行動しましょう。今は粘り強くいることが必要です。
毎日 忙しくてやることがたくさんになっていると頭の中だけであれこれなってしまって やれていたとしても 今日も何もやれなかったと罪悪感を抱えてしまうことないですか？
以前友人に聞いてから 私もやっている方法の一つなのですが よかったらご参考までに
まずは やることリストを作ります。朝か前の日の晩にやるのが一番良いかと思います。
そして ほとんどの方が できたものは 横線を引いて消したり × をつけたりしませんか？やることリストも
こんな感じですよね？
こんな感じですよね？それを ◯ に変えてつけていくだけです。これもできた◯ と いう風に。
◯をつけていくと ちょっとした意識の差なのですが 用事をこなしていくというよりも これだけ できた！という肯定的な受け取り方ができて 達成感が出てくるのです。
優先事項のつけ方は 以前の記事ですが こちらご参考までにどうぞ
⬇️
そして 昨日 今日中にあげます！と宣言しました記事ですが 今朝あげました
よかったらご覧ください。
よかったらご覧ください。最後までお読みいただきましてありがとうございます
幸せあふれる一日となりますように
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コトノハ 結
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