【プロアーチとは？】
いつも
トータル美bodyメイクサロン
Salon de Lotus
サロン ド ロテュス
のブログをご覧頂き
ありがとうございます✨
先日初めて体験した
プロアーチというアイテム。
プロアーチとは？
足を中に入れ、中にあるバーを足裏で握るように押し足の甲を伸ばしながら足裏を鍛えていきます。
プロアーチの効果
☆足首、MP関節・などの柔軟性と強化
☆膝・股関節・太もも・ハムストリングスの
アライメントを整える
☆足の屈筋・伸筋の強化とアーチをつくる
など
具体的にプロアーチで改善したところとは？
具体的に私がプロアーチを使って改善したところ
＊足裏が上手く使えずつま先を伸ばすときに
足首に力を入れすぎて動かしてしまうこと。
＊足首の柔軟性アップ。
＊足裏・足首・ふくらはぎ・脚全体の
バランスを整え連動させて動かすこと。
プロアーチの開発者
先日ご紹介したマスターストレッチも、こちらのプロアーチもイタリアのトップバレエダンサーが
開発したものです。
マスターストレッチとは？
↓ ↓ ↓
マスターストレッチの指導資格取得の日程が決まりました✨
今夏中にサロンレッスンに導入できるよう進めていきます❗️
今しばらくお待ち下さいませ。
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Emi♡
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