こんにちは！
自然食品の店、
レンドルフ西千葉店の千葉です☺︎
日にちがあいてしまいましたが、
風邪予防の話をしてました↓
風邪予防の新常識①帰宅後の手洗い…コレだけじゃ足りないかも⁈
季節の変わり目…
風邪をひかない様にとうがいをする人は多いと思いますが、
うがい…
なんとな～く行っていませんか？
どうせうがいをするなら、
効果的な方法で行いたいですよね！
本日は、先日の情報にプラスして、
風邪予防のためのうがい効果をアップさせるとっても簡単なひと手間をご紹介します。
■風邪予防に効果的なうがい
→ぬるま湯で行うべし！
ほとんどの方が、
水道をひねったままの冷たい水でうがいをすると思うんですが、
それはもったいないんですと！
はて？
なんでぬるま湯の方が良いのでしょうか？
風邪は、
ウイルスが粘膜から体内に入ることによって感染が起こります。
そこで、
大事になってくるのが、うがいをする時の水の温度なんです。
＊冷水のうがい
・ウイルスを撃退する白血球の働きが弱くなる
・粘膜を傷つける危険性があり、かえって感染のリスクを高めてしまう恐れ
＊ぬるま湯のうがい
・白血球の働きが弱まる事なく、免疫力が高まると言われる
ちなみに、
うがいは長く行った方が効果が高まります♪
風邪予防なら、
水道水をぬるま湯にして、ちょこっと長めのうがいを心がけて下さいね（^人^）
免疫力についてはこちらもどうぞ↓
今日も、素敵な1日になります様に★
◆ お問い合わせは…
〒260-0033
千葉県千葉市中央区春日1-19-10
もみの木ハイツ1F
自然食品の店 レンドルフ西千葉店
営業時間 10時～18時
定休日 日曜日
043-243-4680まで♪