今回は、このα波とβ波について考えていきますね～
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このα波やβ波というのは、脳から生じる電気活動を電極で示した数値の事を指します
医療、医学、生理学、工学の分野で数多く使用されています^ ^
脳の各部分からは【脳波】と呼ばれる電気が出てるんですね～
で、
このα波とβ波には領域がありまして、Hz(ヘルツ)という周波数を示す単位で表されています
そんな事を踏まえて、、、
α波(アルファー波)とは
8Hz～12Hzの周波数で出ている脳波を指します
主にα波を活発に出す時はリラックスしてたり、何かに集中している時です。
そうすると、※β-エンドルフィンというホルモンが分泌さます
※このホルモンが出ている時の効能は次の通りです
ストレス低減、解消脳の活性化体の免疫力の向上病気の予防次に、β波(ベーター派)とは
12Hz～30Hzの周波数で出ている脳波を指します
主にβ波が活発に出ている時は目覚めていて、五感が働き緊張している時です。
そうすると、毒性のホルモン※アドレナリンが分泌されます
※このホルモンが、もたらす効能は次の通りです
老化を速める自己免疫力の低下自己治癒力の低下よく、アドレナリンが出て寝付けないとか言いますが、、
興奮してβ波が出てる状態を指してるんですね
みなさまもお気付きの通り、α波が出てた方が良いという事ですね
