鏡に向かって、
「私は私が大好き。愛している。綺麗だよ。」
と。
ただ、私はどうしても初めは照れくさかったので(たとえ一人暮らしだろうと)
まず、
「I LOVE YOU」
と、敢えて、英語で鏡の中の私に話し掛けていました。
毎朝、毎朝。
繰り返し、繰り返し。
慣れてきたら、日本語で、他の人から言われたい褒め言葉を、自分に向かって語り掛けていました。
他の人から言われないんだったら、まずは自分に自分が言ってあげようと思って
そんなこともやり始めたのは、去年の夏から。
モテ期の時ですね。。
そう、自己肯定感が強まるのです！！
世界中を敵にまわしても、自分だけは自分の味方でいたいと決意した去年の夏。
うん、この言葉掛けも、私にとっては安心感でした
私は私に守られている
私は私でいいんだ
私が私を認め、どんな時でも寄り添ってくれているというのは、本当に至福の状態。
親友が出来たような感覚。
毎朝、自分に語り掛けるだけで、こんな感覚を得られるなんて！
自分に自信が持てるなんて！
本当にビックリでした！！
私はその時、声の仕事をしていたので、どういうトーンで、どういう表情で、鏡の中の相手に話し掛ければ相手が喜ぶか知っていたので、最強でしたね（笑）
今は毎朝言わなくても、もう自己肯定感は浸透していますが、自己肯定感を強めたいと思い始めた方には、ぜひ初めにやって欲しい！！！！！
言霊の力を作って
余談ですが、以前、今より10㎏くらい太っていた時期に、言霊を利用してダイエットに成功することが出来ました。
食事の前に、
「食べても食べても、私は◯㎏(私の理想の体重)」
と小さな声でブツブツ言っていました。
人がいる時は心の中で。
あとは、紙に書いて、視覚からの情報も取り入れていました。
約数ヶ月で、理想の体重になったのはビックリでしたよ！！！！
何の食事制限もしませんでしたが！！
脳が思い込むんでしょうね❤️
上手く脳を騙して、理想の体重も、理想の自分も、そして、理想の男性もゲットしましょう〜
婚活応援団長 マミィ