今晩は。
愛媛のバレトンマスタートレーナーAmyです。
バレトン、という体質改善エクササイズをお伝えしています。
この3つが揃えば、
あなたもきっと
身体と心が整うでしょう。
本日も当ブログをご覧下さりありがとうございます。
年始の色々をしていたら、
31日,1日と
2日間まるきり休んだら
身体が重くなってきまして
いつもの身軽な私ではなくなってきたので
危機感を感じ
2日の夜にはもう始動！
スイムに✨
清正の湯に
年中無休とは…すんごいサービス！✨
ここは温水プールも併設しています。
4キロほど軽く近くを走り、
1.5㎞スイム！
2日だというのに、プールにも数人人はいました。
ランニングも、
地球にも優しげな
愛媛の控えめな夜景を楽しみながら走りました。
舗装道路も明るく、走り易かったです✌︎
近くにAEONが出来るみたいですね
しかし改めて、
泳ぐのは本当に気持ちが良いです✨
身体がよみがえるようです。
ランやバイクほど
膝負担もないですし。
普段あまり使わない肩甲骨もしっかり使えます。
温泉は結構人がいました
ご家族連れも多かったです
適応症はこのようなものでした☝︎
お昼間、
親友と詣でた
石岡さんの手洗舎。
空気が綺麗だったー
石岡神社は、
以前ランニング途中にも寄りましたが
非常に空気の澄んだところです。
大きな木々が多く、
足元の苔が良い感じに美しく。
これは4年前の友との写真です。
石鎚神社というところに参ったときのもの
この頃はまだまだまだまだ世の中が何なのか
何も知らなかった頃ですが、
私達は、基本ベースは変わらないとも思いました。
地場や祖先の培ってきたもの、
そして近くの家族や友人を愛し
自然と対峙し生きる。
改めて、
日本や
それぞれの土地の良さを踏みしめ噛みしめた
そんな2日なのでした。
Amy＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2016年1月16日(土)
11:30-14:30
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