今年やりきった自分自身に、まずはOKを出してみる
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◆ 今年やりきった自分自身に、まずはOKを出してみる
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
「２０１２年もあと１０日」
事務仕事をしている時、最近はHNKラジオを聞きながらPCパチパチしています。
ラジオのDJが、「年の瀬まであと１０日ですね。」なんて言ってて
なんだかドキっとしてしまいました。
やりたいこと、まだまだいっぱいあったのになぁ・・・。
一瞬、そんな風に思ってしまったんですよね。
実際のところ、スケジュール帳を見直してみると
２０１２年、色々と全国を飛び回り
自分のやりたいことをやりきった感じがします。
確かに身体的、精神的につらい時期もありましたが
全国各地で開催したコーチングやアクティブブレイン、わもん大判解説なんて、
３年前の自分のレベルじゃ、到底考えられない。
結構、やれるだけのことはやった、充実した１年だったなぁと思うんです。
なのに、「まだやりたいこといっぱいあったのに・・・」と
つい思ってしまったんです。
これって何なんだろう？
そんなに欲深い人間なのか？俺？(笑)
もう３年前くらいになると思いますが、
お師匠さんの本間正人先生がされていらっしゃる研修講師塾で
学ばせてもらったことを思い出しました。
それは「やりきった自分にOKを出す」ということ。
「いくちゃんは、１００％出し切ったとしても、終わった後で
あぁ、もっとこうすればよかった・・・。とか、
ダメだったところ、納得いかなかったところの反省点ばかりに
フォーカスする傾向があるように見えるよ。
基本的に、人の能力を伸ばすコーチングは『美点凝視』。
頑張った自分を認めて、OKを出してあげると、気持ちよく次に進めるようになるよ。」
自分の好きな本を1分間で紹介するというセッションが終わった後
本間先生に、こんな感じでフィードバックを頂いたことがありました。
あの時、実は心の中で涙があふれてたのを思い出しました。
自分にOK出せてなかったんです。
渇いたコップに愛の水を注ぐのは、実は自分だったんですよね。
それを、周りに自分の能力を認めてもらいたくて、
必至でもがいて、「どうだ！」みたいな感じだったんだけど
今でこそ分かる。
自分で自分のコップに水を注ぐことをしていなかったんです。
真っ先にすべきは、自分のコップに愛を満たす事。
そうだ、そんなことを学ばせてもらったんでした。
そんなことを、一瞬ふと思い出したんです。
だから、
今年、良くやったよなぁ。
で、自分の感情を一区切り付けることにしました。
「今年、良くやったよなぁ。」
そうしたら、スケジュール帳の残りの１０日に目が行きました。
「あぁ、まだ１０日もあるや。
１０日もあったら、年末までにまだまだやりたいこと出来るよなぁ。
よ～し、やろっと♪」
お～！本間先生の言葉どおり、前に進んだ♪
というわけで、今日の私からの問いかけはこちら
『今年やりきった自分自身に、まずはOKを出してみませんか？』
感謝を込めて今日も笑顔で(*^^*)
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準備８割
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◆準備８割
『成功するかしないかは、事前の準備8割りにかかっている』by坂本達
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
今日は岡山から大阪へ。
今は穏やかですが、今週は天気が荒れて、各地で雪の予報だそうです。
私も昨日のうちに、車のタイヤをスタッドレスに履き替えました。愛車のラウムくんです。
山陽側や、太平洋側に住んでいる皆さんには馴染みかないのかもしれませんが、
日本海側、私のふるさと山陰では必須です。
私が8年前に参加した内閣府主催の、
国際的な視野を持った青年リーダー育成事業である『東南アジア青年の船』で、
日本のNational Leader (NL)だった坂本達さんから学んだことのひとつ。
それが『準備8割り』。
彼は会社を4年3ヶ月、有給休暇をとり、自転車で世界一周してきたヒゲの人。
事前に20社以上のスポンサーを募って、旅に出られました。
事前の準備に本気になることの大切さを、近い距離で学ばせてもらいました。
坂本達さん、その後も全国各地で講演会したり、
命を救ってくれたギニアに恩返しで井戸を掘ったり、
診療所を建てたり、
中学校の英語の教科書で取り上げられたり、
ご縁のあったブータンに学校建てたりしています。
私ももちろん、達さんのこうした活動を応援している一人です。
久しぶりにお会いしたいなぁ。
坂本達 公式サイト
http://www.kikimimi.net/tatsu/
というわけで、今日の私からの問いかけはこれ。
『あなたが本気で準備しないといけないことって何ですか？』
感謝を込めて今日も笑顔で(*^^*)
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『ジョハリの4つの窓』とコーチング
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◆『ジョハリの4つの窓』とコーチング
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
『ジョハリの4つの窓』をご存知ですか？
昨日、たまたまそんな話が友人との会話の中で出てきました。
［ジョハリの4つの窓］
①自分が知ってて、周囲も知ってる『開放された窓』
②自分が知らないけど、周囲は知っている『盲点の窓』
③自分は知ってて、周囲は知らない『秘密の窓』
④自分も知らない、周囲も知らない『未知の窓』
その友人曰く、
私と対話していると、②『盲点の窓』や③『秘密の窓』からはもちろん、
④『未知の窓』からドンドン自分の未見の我が、イイ形で出てくるんよ。
と言うんです。
そんな風に言ってくれて嬉しいなぁ。
感謝を込めて、今日も笑顔で（^^）
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あなたの質問はフォーカスを変える最強のツールになる
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◆あなたの質問はフォーカスを変える最強のツールになる
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
「今日もうまくいかなかった。」
「元気出せって言われても、元気でないよ」
「どうしていつも、うまくいかないんだろう？」
こんな声が頭の中をグルグルまわって、エネルギーが下がってしまう時ってあるよね。
人はいつもマイナスな思考に囚われてしまう。
じつは僕だって、そんな時あるんだ。
でもそんな時は、フォーカス（焦点）を変えてみるようにしている。
例えば、
「いま、うまくいってることは何？」
「もうそんなのクリアしちゃってるとしたら、その時どんな人に応援してもらってるだろうかな？」
「どうしたら、出来ちゃう？」
「あなたは、つまりはどんな生き方したいの？」
そして、ありありと、全身を使って感じて欲しいんだ。
イメージしたものを感じて欲しい。
フォーカスを変える質問は強力なのよ。
でもね、質問や問いかけだけじゃ、人は引き上がらない。
かつての自分がそうだったからよく分かる・・・。
自分に問いかけてるだけじゃダメ。
自分に問いかけて、それを五感を使ってありありと感じて、感じて、感じ切って欲しい。
イメージして、そのイメージを鮮明に見て欲しい。
そうすると、あなたの質問はフォーカスを変える最強のツールになる。
さぁ、一歩踏み出そう。
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私でも憶えられるなんて、、、！すごい♪
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◆私でも憶えられるなんて、、、！すごい♪
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
「こんなに私でも憶えられるなんて、、、！すごい♪」
11月25日（日）はアクティブ・ブレイン・ベーシック講座in鳥取開催の1日目でした。
参加してくださった皆さんからの反響が凄いです。
全く苦しいことはなく、むしろ憶えるのが楽しくなるのがいいですよね。
特に、はじめの点数が一桁代の点数の人たちが
グングンと記憶の容量を広げていかれる姿を見ると
やはり人間の可能性ってすごいなぁ！と思わざるを得ません。
アクティブから、私自信が学ばせてもらっている感じです。
そして、今回も参加してくださった皆さんから、
素敵な感想をたくさんいただきました♪
鳥取での開催は、スペシャルなんです。
私の母であるパティシエ岸本典子の特製ランチ付きという、
他ではありえない、めっちゃ豪華な講座になります。
休憩時間にスイーツや美味しいお紅茶も出してもらえて
とってもお得感満載♪
他の会場ではないスペシャルが、実は鳥取開催には沢山あるんです。
さすがに故郷・ホームでの開催は力が入りますね。
美味しものを食べて頂きながら、
アクティブで脳をイキイキと活性化していき、
さらに記憶の容量がグングンと大きくなる！
今回は学生さんたちの参加も多かったですが
皆さん、しっかりついてきてくださいました。
2日目は一週間明けての12月2日に開催です。
そして、2日目の夜は、アクティブが修了した後に
今まで鳥取開催で受講して下さった皆さんをお招きして、
懇親会を開きたいと思っております。
こちらも楽しみです♪
・・・
さぁ、今日もコーチングセッション。
全力でクライアント様の夢を現実化していきます。
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あなたの思い通りになる物語を書くとしたら
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◆あなたの思い通りになる物語を書くとしたら
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
あなたはこの物語のヒーローであり、ヒロイン。
あなたは、自分が思ったようなシナリオを書ける有能なシナリオライターでもある。
途中、どんなドラゴンと向き合い、退治することになるのか？
最後にどんなクライマックスが待っていて
どんなエンディングにしたいのか？
すべては自分が決められる。
自分がその物語の主人公であり、
配役も自由に決められるんだ。
ステージでどんな踊りを踊るのか、
どんな歌声を披露するのか
スポットライトを浴びる熱はどうか、
一つ一つをイメージできる。
ありありとイメージして欲しい。
体位感覚で感じられるくらいに。
人間の脳の中というものは
現実とイメージとの区別がつかない。
イメージして思い浮かべたことが、
現実になっていく。
現実になっていくのは、自分がイメージしたことだけ。
夢は、イメージした通りに叶っていく。
ということは逆に、イメージできないものは
自分の枠にとらわれてイメージできないものは、現実化しない。
今日の私からの問いかけはこれ。
あなたの思い通りになる物語を書くとしたら
あなたはどんなストーリーを描くだろう？
・・・
さぁ、今日もこれからコーチングセッション。
全力でクライアント様の夢を現実化していきます。
感謝を込めて、今日も笑顔で（^^）
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「心の救急箱ブログ」に掲載してくださいました♪
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◆「心の救急箱ブログ」に掲載してくださいました♪
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
先日の11月20日に広島で私がファシリテートした
NPO法人心の救急箱のチャリティ講座
『イキイキ脳でこころの元気度アップ』講座の様子を
「心の救急箱ブログ」に掲載してくださいました。
私の講座を体験してくださった生の感想を
読んでいただけると思います。
アップしてくださったゆりぞうさん、ありがとうございました（＾＾）
http://ameblo.jp/cocoro99bako/entry-11413947478.html
【岸本郁夫の主催する講座日程】
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ヨコミネ式子育てとコーチング
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◆ヨコミネ式子育てとコーチング
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
昨日の岡山市であったヨコミネ式子育て講演会、物凄かったです！
「ヨコミネ式教育法」はこちら↓
講演会中にクイズがあって、手を上げて答えたら大正解！
横峯先生の講演会ＣＤが当たりました♪
終わったあとに横峯先生にご挨拶させて頂き、
一緒に写真も撮って頂きました～(^O^)
ものすごく気さくに、私の話を真摯に聞いて下さいました。
今日はその講演会で学んだことを皆さんにもシェアします。
こうしてスーパー園児が、スーパー小学校が育って行くのか。って感じです。
色々と考えさせられます。
・・・・・
子育ては期間限定。
甘やかせて、よってたかって子供をダメにしている。
親が悪いか？いや専門家がちゃんと教えないのが悪い。
生活パターンが悪い。
学校を楽しくしてやれ。
学童で、昨日習った本を読ませろ。
明日習うところを読ませろ。
暇なんだもの。情緒を育むという名の元に遊ばせたら遊びが身につく。それでいいのか？
小さい頃に遊びが身につくと、大人になってから仕事しなくなる。
仕事しないと生きていけないことを親が示せ。
スーパー園児となっても、小学校に上がったら、独学の体制に早く入ってもらわないと困る。
一人で勉強して、一人で考えて動ける子に育てること。
貧乏人の子供が本を片手に独学して医者になって行く。
目的を常に明確にすると結果がついてくる。
生活の態度まで変わる。
そんなこと俺に聞くな。自分で調べろ。
子供は身近な目標があることが大事。
自分の子供に一銭も残さないようにしている。バカ息子になるから。
小学生3年生までは見についてしまう。
テストを1位から順位を張り出しなさい。
いつも1番のやつは落とせ。天狗になるから。
いつも1番最下位のやつを、そのままほっとくな。山を当てさせろ。
進学塾にいかせても、それは親の自己満足。
何のために生きてきたのか考えて欲しい。
毎日やる。すごく大事。習慣化する。だから勉強を毎日する子は強い。
目的のないところに結果は出ない。
想像力や発想は、考える力がないとそこに乗らない。
男の子は、取っ組み合いをしないと人間関係わからない。学べない。バカだから。
喧嘩に変わるものを準備する。だからヨコミネ式相撲やヨコミネ式レスリングをさせる。
女の子にはさせない。本当に強くなるから。笑
というか、女の子のほうが元々強い。笑
きれいごとはごまかし。ごまかしはいつか訂正しないといけない。
世界の大企業がインド人の頭脳を買いあさっている。
ITが学べる頭を国策として作ってきた。インド式暗算がその基盤。
今の子供達は10年後、20年後、仕事がない。
ロボット機械がやっちゃうから。
ちゃんと準備しないといけない。
期間限定。この準備期間を逃すと、お金も時間もかかるし、周りも労力がすごいかかる。
物理が学べる頭を小学校3年生のうちにやっておかないといけない。
頭の疲れをとるために外に遊びにいかせる。
だからゲームなんかして頭を使う時間はない。
高度な学習ができるように、基本となるのは読み書き計算。
自学自習の準備に入って行く。社会というのは独学である。
成長の法則は、赤ちゃんにヒントがある。
赤ちゃんが生まれたら歩けないのに、1歳になったら誰にも教えられてないのに立つ。
3歳になったら勝手に親のイントネーションまで真似するようになる。
成功とは、成功している人を真似ること。9歳までに、できる子の見よう見まねを、させること。
幼児期は、身体の作りをさせないといけない。ブリッジ、逆立ち歩き、そんなことは簡単にできるようになる。
ガムはすごく子供にいい。子供に鼻呼吸させるため。暇があったらガムを食べろ。頭に刺激がいく。
甘やかすことは一丁前。それでは子供は育たない。
現場で学びなさい。臨床例が大事。
先生の定義。できる子は勝手にできる。できない子をできるようにさせるのが先生。
子育ては誰だってできる。学歴は関係ない。
みんな同じスタート位置で走らせない。子供にスタート位置を決めさせる。
いくら障害があろうと、特別扱いはしません。
文字が読めないと学べない。だから幼稚園の間に文字を読めて書けるようにさせる。
過保護は2歳まで。2歳までは過保護じゃないと育たない。子育ての目的は何ですか？
人間的に経済的な自立させること。3歳から、できることを確実に増やして行く。
甘やかすとどのような性格になっていくのでしょうか？わがまま、自己中心的な人間になっていく。
人の気持ちは分からない。ひとつもいいことない。
「つ」が着く年まで。10（とお）になったら手がつけられなくなる。
優しくしたって、優しい心は育たない。
人間というものは、学びを求めるものである。学ばせようとすると学ばない。
思いやりは、辛いこと、しんどいことを沢山経験しないと学べないようになっている。
問題にぶち当たって、自分で解決していくと、脳の中のシナプスが増えていく。
大人になるための学習の機会。
人間の運動機能とは6歳で完成される身体能力のこと。
子供に遊ばせる遊びは、大人になるための準備としての遊びをさせるため。
心が傷ついた6歳、7歳の子を見たことあるか？ない。
思春期に、免疫ができていないから、心が傷つく。親が死んだことを認識できるか？
トラウマさえも時間が経てば忘れていける。乗り越えていける。でも時間が必要。
日本人の子育ては、秋田のナマハゲに代表される刷り込み。『親の言うことをちゃんと聞いてるか？』『素直にしてるか？』『勉強してるか？』泣きながらナマハゲに約束させる？
愛情が足りないから、愛情をかけるのが子育てか？母親は存在がありさえすれば良い。抱きしめたりしなくていい。母親が溺愛しすぎると、自立できない大人に育つ。母が喜ぶことが、子供が喜ぶこと。母親は存在するだけでいい。それ以上の子供の溺愛はダメな子を作る。
期間限定で性格を作ることができる。9歳まで。
素直な性格を作るには、
「ハイという返事をさせること。」
言葉を前に出させる。「ウン」じゃない。
・・・・・
コーチングは、やる気、能力、責任感、いろんなものを引き出していくんだけれども
まさにヨコミネ式教育は根底にコーチングがあるなぁと感じました。
ただ単に、「大丈夫だよ」って言ってるだけじゃ
全くもってその人の成長につながらない。
コーチングにトレーニングの要素が乗るから、
本当に子どもがイキイキしてくるんだと改めて実感しました。
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疲れてしまった大好きなあの人へ、愛のメッセージ
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◆疲れてしまった大好きなあの人へ、愛のメッセージ
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
今日は大好きなあの人へ、愛のメッセージを贈ります。
何回やってもうまくいかない…。
ドン底な感じで、成果も上がらなくて、
どうしようもない八方塞がりを感じて
気持ちもダークで
もう嫌になってしまった時、、、
よかったら、一緒に感じて欲しい。
今まで生きてきた中で、
一番心地よいリラックスした感覚を思い出してもらえないかな？
または、今いる環境を飛び出して、
ちょっとでもそんな心地いい環境に身を置いてみて？
そして、1時間でも、30分でもいいから、感じて欲しい。
自分の身体の声なき声を。
そして、自分に言ってあげるんだ。
「よく頑張ったんだよね。」
「私、よくやったんだよね。」
「私の精一杯を、やれることやってきたじゃない。」
そして、自分に優しく言ってあげて欲しい。
ゆっくりと、深く、深呼吸して、
「いまこの瞬間から、作り出せばいいんだよね」
「新しい方法が、たまたま見つかってないだけなんだよね」
「まだ成功するいい方法が見つかってないだけなんだよね」
「新しい方法は、まだまだ無限に存在するんだよね」
「まだ見ぬ新たな方法は、この世に無限にあるんだから、
それをこれからまた見つければいいだけなんだよね」
って。
そして、上を見上げて欲しい。
空を見上げて欲しい。
そして、あなたは一人じゃないってことを感じて欲しい。
僕はあなたの笑顔が見たいんだ。
・・・
11/20は広島市の男女共同参画センターゆいぽーとで
夜7時から「心とからだの健康講座vol.6」
イキイキ脳で心の元気度アップ講座を開催しました。
赤い羽根共同募金のドナーチョイス制度でもお世話になっている
NPO法人こころの救急箱主催の公開講座でした。
http://www.mikan123.com/cocoro99.htm
21日は岡山に。22日は鳥取に戻っています。ではまた（＾＾）
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ヨロイを脱ぐ
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◆ヨロイを脱ぐ
「ヨロイを脱いだらいいよ。
本来の自分で生きたら楽になるんだから。」
こんにちは。コーチングの岸本郁夫です。
今日は大阪。
リーダーのための易学講座フォローアップ講座（全陽クラブ）に参加です。
始まるまでの間、広島から大阪に引っ越したIYEOの先輩、宮本和味さんと、
新大阪で楽しくランチ。
そこで出てきたメッセージがこれ。
『ヨロイを脱ぐ』
今まで知識武装してきたり、自分の弱さを隠すために、鉄のヨロイで身を守ってきたけど、
本来の自分を生きようと思ったら、
ヨロイを脱がなきゃね。
そうしたら、本当に楽なんだよなぁ～。
ヨロイを身にまとい過ぎている人が、男女ともに多い。
そう、そんな話になりました。
これ、実は本になるくらい深い話ですね。
ではまた。いってきます～ o(^▽^)o
【岸本郁夫の主催する講座日程】
【福岡県博多市】開催が急遽決定！
2012年10月4日、5日 アクティブ・ブレイン・ベーシック講座
お申込みサイトはもうちょっと待っててね♪
【広島県広島市】
2012年10月7日、8日 アクティブ・ブレイン・ベーシック講座
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【鳥取県鳥取市】開催が急遽決定！
2012年11月25日、12月日 アクティブ・ブレイン・ベーシック講座
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