「奇跡のコース」を生きる　パラダイス日記 -2ページ目

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10Jan
- 気がつけば、夢とロマンの只中に
  今まで、特に誰にも話す機会がなかったのですが実は私、ペンギンとか、南極に憧れを持っていてiPhoneの天気のアプリでは南極の天気や気温をチェックしたりグーグルアースのアプリで南極を訪れたりもしてるんですあとはペンギンのドキュメンタリーを見たりってまあ、その程度なんですけどねたぶん、子供の頃に持っていたペンギンの絵本のおかげで憧れているんだと思います例えば本日、南半球は夏ということもあり、南極の気温は比較的暖かくマイナス２７度ニューヨークで体感温度マイナス２０度前後は体験したこともあるのでまあ無理ではないな（←何が？！）と思ったりしています（笑）そんな私ですのでその昔、今はなきエキスポランドにあった「マイナス３０度の世界」はもちろん入りました！！！「マイナス３０度の世界」ググっていただければ写真が出てきますが巨大な冷凍庫の中に南極風のデコレーションがなされたまあ、ただ単にそれだけのものなのですが私にはなかなか夢とロマンでしたねしかし時が経ちニューヨークに住むようになって毎年10月から3月までダウンコートの必要な寒さマイナス１０度近くになる日や強風が吹いて体感温度がマイナス２０度以下になったりタダで「マイナス３０度の世界」を中で毎日生活できるように！冬の間は手持ちの服の中でいっちばん暖かい組み合わせの数パターンをぐるぐる着回すだけでスカートなんか夢のまた夢コートですら、一番分厚いダウン以外は出番なし来る日も来る日も同じ格好で仕事と家の往復のみ（寒すぎて遊びになんかいけない。行く気にならない）という生活を繰り返している日に突然その昔「マイナス３０度の世界」にお金を払って喜んで入っていた自分を思い出し「アホか！」と、ツッコミを入れましたよ！「こちとら今ではタダで毎日マイナス２０度の世界や！」一昔前の自分の、夢とロマンの中に生きているのだと悟った瞬間でした viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
09Jan
- 点と点は繋がるけど、どれが点だったかは後にならないとわからない
  スティーブ・ジョブズのスタンフォード大学でのスピーチはみなさんご存知だと思いますもし、見ていない方はこちら↓（「点と点」はスピーチの最初に語られたテーマですが、後半も素晴らしいので最後までご覧くださいね） URL: www.youtube.com さて、今日はジョブズのスピーチについて書きたいわけではなくて私の「点と点」の話をその昔、ニューヨークに行こうと決心をした私は、資金を貯めるためにそれまでやっていたダンスやパフォーマンスを一切やめて、ただお金を貯めるためだけにバイトだけをしていましたお金を貯めるのが目標の日々なので、無駄遣いは一切なしです服も買わない友達とのお出かけも基本的にはなしところがあるとき怪我をしてしまって治るまで働けなくなってしまったんです右の肩甲骨にヒビが入って、右腕が動かせなくなってしまったんです毎日毎日、なーんにもすることがありません（というかできません）仕方がないので、レンタルビデオを借りてきて映画三昧、読書三昧そして、当時はまだ瞑想なんかも知りませんでしたがぼんやりと物思いにふけったり自分のことや、その他いろんなことについて見つめ直すという今振り返ってみれば「リトリート」と呼べるような数ヶ月を過ごしたのでしたその時に心が動かされたり何かにふと気づきかけるというか、何かがわかりそうな感じがしたりしてでもわからないそんな経験をたくさんしました今、何かがわかりかけた気がする・・・けど、やっぱりよくわからないや。って感じのヒビって、ぽきっと折れた骨折より、治りが遅いらしいですぽきっと折れた時に骨がくっつこうとして分泌する何かが、ヒビくらいだと分泌されないらしくてしかも私の場合は肩甲骨の、腕と接している関節のところにヒビがあったため、動かせるようになるまでにかなり時間がかかりましたぼんやりと、時間がすぎていきます仕方ないのでまた映画、本、そしてぼんやりそしてそれから数年後に、私は奇跡のコースと出会うわけです出会ってすぐに、私は数々の気づきの渦の中に放り込まれたので、そのエピソードを知っている方（とか「パラダイス」を読んでくださった方）は「なんでそんなにすぐにいろんな気づきが起こったの？」と聞いてくださるのですが実はこれが、私の「点と点」だったんですあの療養生活中に重ねた何かがわかりかけたけど、なんだろう？そのうやむやな点がコースに出会って一気にバババババっと繋がった感じだから、急に気づきがいっぱいやってきたように見えるけど実は来たのではなくて繋がっただけだったんですねそしてそれがあったから学び始めてからそんなに経たないうちにクラスで教えさせていただいたりすることができたのです（お金貯めなきゃいけないのに。怪我しちゃって）と療養中の私は焦っていたし、とてもがっかりしていたのだけど結果的に、あの数ヶ月があったおかげで後に急速にコースの基礎を吸収することができたのでした後にそうなるなんてこと、療養当時は知らなかったわけですが本当に、どの点と点が後でどう繋がってどうなるかは、後にならないとわからないものです後でどう、というのはわからないけどでも今の私たちにできることは目の前に現れている点に対してこんなことしても役に立たないとかお金にならないとか人から認められないとか恥ずかしいとか時間の無駄とかこの歳で今さらとかそんなつまらないジャッジで邪険にせずにとにかく、拾ってみることだと思います今、あなたの周りにはどんな点が転がっていますか？ 2月22日（土）東京ACIMサロンみなさま遅くなりましたがあけましておめでとうございます実は年末に風邪をひいてしまい、まだ咳が続いていますということでみなさまへのご挨拶も遅れ年越しも、とても静かに、ゆっくりと迎えることとなってしまいま viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
07Jan
- 2月22日（土）東京ACIMサロン
  みなさま遅くなりましたがあけましておめでとうございます実は年末に風邪をひいてしまい、まだ咳が続いていますということでみなさまへのご挨拶も遅れ年越しも、とても静かに、ゆっくりと迎えることとなってしまいましたまだ大掃除が終わっていないところもあって（！）ぼちぼちやってます私は毎年、12月30日ごろに美容院にも行ってヘアスタイルもスッキリ整えて新年を迎えますそれに加えて今回からは歯医者さんでお口の中の大掃除もしてもらおうと張り切っていたのですが全てキャンセル（涙）年が明けてから予約も取り直しというじわじわスタートな２０２０年を迎えましたがこれが逆になかなかいい感じなんですゆっくりと新年を始めながら今年をどんな年にしたいか一歩一歩確かめながら進んで行っている感じがしていますさて、そんなわけで、2月の東京ACIMサロンのお知らせもすっかり遅くなってしまいました今回は「豊かさ」をテーマにあらゆる側面から豊かさについて見直していきたいと思います豊かさの反対である不足についても不足を見てしまいがちな”お金”との関係もしっかりと見直していきます収入がいくらあろうが確実にお金を足りなくすることができる、おそろしい魔のお金の使い方なんかも、ご紹介しますね（笑）これ、してしまっている人はどんなに収入上がっても金欠になりますから！またニューヨーク時代の私が経験した超金欠の涙と笑いのエピソードや、そこから回復した話なんかもぶっちゃけてシェアさせていただきたいと思います収入が減った年に、なぜか貯金が増えた話などもそしてもうひとつのテーマこれは本当は前回やろうとして時間がなくなってしまった「コースを学んでいる人が陥るありがちな勘違い」についても見直していきたいと思いますご興味のある方はぜひご参加くださいませ日時：２０２０年2月22日（土）午後２時３０分～５時３０分　場所：Nature et Anges　定員：１０名　参加費：¥10,000　　　　2月23日のリーディングクラスも合わせてご参加の場合は２クラスで¥15,000　お問い合わせ・お申し込み　nana@nanamasuda.com本日より、お申し込み受付いたします viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
10Dec
- 仕事の日&お休みの日、それと仕事は何でもいいという話
  「仕事とは、自分の中の愛を目に見える形に表現すること」　　　　　　　By　ハリール・ジブラーン　この言葉は、本当にそうだなと思っています　私たちは、誰かから与えられるものではなく「自分の中から引き出すもの」をこそ感じながら生きていますというか本当はそれしか感じられない、経験できないだから自分の中の愛を、仕事を通して引き出せる一日は、自分自身が幸せに過ごせますま、愛っていうと大げさに聞こえるかもしれないけどただ単にちょっとした思いやりとか気遣いとか自分にしかできないことをこなすとか誰にでもできることだけど他の人がしなくていいように自分がするとかそういう当たり前のことでじゅうぶん「愛を表現している」ってことになると思います　ですから仕事の日とお休みの日では、実は仕事の日の方が簡単に、幸せになれるのです　だって、仕事をするということは「愛を表現するためのレール」がすでに敷かれていて、その上を滑っていくだけだからです　　とりかかる時にそれを思い出した上で滑り始めるとスムーズです　　ここでいう「仕事」は、家事や子育て、ボランティア活動や、誰かのお手伝いも含まれます　「（愛を持って人に）仕（える）事」全般ですね　一方、お休みの日は何をしようが自由　レールもなく、どっちにでも転がって行ける状態　こちらの方が一見楽しそうに見えて、実は幸せに過ごすのはむずかしいのです　愛を引き出すレールが無いから、自分でしっかりと心を決めて歩かないといけません　もっとも、心が幸せに向いていない、不安や心配、考えたくない嫌なことの方を向いているのを誤魔化して過ごすなら、それはお休みの日の方がしやすいと思いますが　　ごまかしても、嫌な思いは消えないのにね　（←あとでどど～んと噴出します）　仕事を「自分の中の愛を目に見える形に表現するための道具」と捉えるなら、どんな仕事をするかということも、問題ではなくなります　だって何をしたとしても「やることは同じ」なんですから！何をするのかではなくどのような思いでやるのか？いかなる職業であれご自分の中の愛を使ってらっしゃる方は素晴らしい！　だからどんな時でもまずは、目の前にある仕事をしっかりすればいいですね　「何を仕事にしたいか?」なんて悩んでないで、与えられたものを使って、自分の中の愛を使う練習をどんどんしていけば、幸せは確実に増えていきます　「エゴの考える好きなこと」を仕事にするのが幸せなのではなくて、仕事を通してどれだけ自分の中の愛を使えるかが、幸せになるポイントなんですから　この記事は前のブログからのお引越し記事です写真も前のブログから引き継いだいちご水の写真♡ viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
09Dec
- 夢は叶わないもの
  ニューヨークで舞台で踊るとか本を出版するとか海外映画出演（セリフあり）とかサルデーニャに行くとか舞台でジュリエットを演じるとかカウンセラーになるとか叶った夢はたくさんあれど振り返ってみるとそれらを「夢」だと思っているうちは遠いところにあって叶う兆しはなかったそれが「夢」から「予定」に変化するラインっていうのがあってそれをふと越える瞬間があってそうしたらそれはもう実現確実の「予定」になってその後ではどんなトラブルが起きて暗礁に乗り上げているようにみえても実現することに対してまったく疑いはなくなってなにも進まない日が続いても焦りもなくてやがてほんとになりました別になにがどうなったらラインを越えたことになるのかとかそういう目安もなにもないんだけど越えたら自分でわかるのよねだから私は「夢」は叶わないものだと思ってますでも「予定」はもちろん、そのとおりになります viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
07Dec
- 奇跡について学ぶレッスン６
  前回「全く愛がない状態です」で終わったまま、昨日は更新をお休みしてしまいました。まず復習です。この図を見て、それぞれがなんのことだったか思い出してください。わからない箇所がある方は「５」に戻って読み直してください。　さて、「愛以外」がだだっ広いので、これから先の説明の都合もあり、青線でもやもや～っと形を付けます。なんでもやもやの線なのかというと、「幻想」だからです。この幻想を「エゴ」と呼びます。図がごちゃごちゃしてきたので、とりあえず今は必要のない部分を消します。はい、スッキリしました。さて、コースの中で「スピリット」という言葉が出てきます。これは愛に属するもの、愛そのものです。そして、これが、本当のあなたの姿です。「Spirit = I 」ここで、あの３行の1行目を思い出してください。「実在するものは存在を脅かされることはない」　そして、「実在するもの」＝「愛」でした。　そこに今、さらに　＝「私」というのがくっついたわけです。　「実在するもの」＝「愛」＝「私」　ならば・・・　「私は存在を脅かされることはない」　とも、言い換えることができますね。　　　私たちは全員がスピリットです。　　あの人もこの人も、全く同じ、スピリットです。　同じと言ったら同じです。　レベルとか、年齢とか、成長度合いといった違いもありません。　　これは「違い」をみていたい人にとっては、受け入れがたいことかも知れません。　　　　　さて、先ほど登場した「エゴ」　　実はこれもあなたのことです。　「Ego」＝「I」ただし、思い出してください。　この青字で書いている部分はすべて「幻想」でした。　つまりこの「私」は「幻想の私」です。　「幻想の私」というのは　自分で「私はこういう存在」と思っている、その「思い込みの私」のことです。　対してスピリットの「私」は、「本当の私」「私の真実」です。　「２」で、最後にこう述べました。　コースは愛を経験しながら、その経験を通して、少しずつ愛を学んでいくものなのです。　経験なしに、学べるものはひとつもありません。　愛＝本当の私なのですから、コースというのは　本当の自分を経験しながら、その経験を通して、少しずつ自分について学んでいくもの　だと言えます。　　まだまだつづく　 viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
- 奇跡について学ぶレッスン６
  前回「全く愛がない状態です」で終わったまま、昨日は更新をお休みしてしまいました。まず復習です。この図を見て、それぞれがなんのことだったか思い出してください。わからない箇所がある方は「５」に戻って読み直してください。　さて、「愛以外」がだだっ広いので、これから先の説明の都合もあり、青線でもやもや～っと形を付けます。なんでもやもやの線なのかというと、「幻想」だからです。この幻想を「エゴ」と呼びます。図がごちゃごちゃしてきたので、とりあえず今は必要のない部分を消します。はい、スッキリしました。さて、コースの中で「スピリット」という言葉が出てきます。これは愛に属するもの、愛そのものです。そして、これが、本当のあなたの姿です。「Spirit = I 」ここで、あの３行の1行目を思い出してください。「実在するものは存在を脅かされることはない」　そして、「実在するもの」＝「愛」でした。　そこに今、さらに　＝「私」というのがくっついたわけです。　「実在するもの」＝「愛」＝「私」　ならば・・・　「私は存在を脅かされることはない」　とも、言い換えることができますね。　　　私たちは全員がスピリットです。　　あの人もこの人も、全く同じ、スピリットです。　同じと言ったら同じです。　レベルとか、年齢とか、成長度合いといった違いもありません。　　これは「違い」をみていたい人にとっては、受け入れがたいことかも知れません。　　　　　さて、先ほど登場した「エゴ」　　実はこれもあなたのことです。　「Ego」＝「I」ただし、思い出してください。　この青字で書いている部分はすべて「幻想」でした。　つまりこの「私」は「幻想の私」です。　「幻想の私」というのは　自分で「私はこういう存在」と思っている、その「思い込みの私」のことです。　対してスピリットの「私」は、「本当の私」「私の真実」です。　「２」で、最後にこう述べました。　コースは愛を経験しながら、その経験を通して、少しずつ愛を学んでいくものなのです。　経験なしに、学べるものはひとつもありません。　愛＝本当の私なのですから、コースというのは　本当の自分を経験しながら、その経験を通して、少しずつ自分について学んでいくもの　だと言えます。　　まだまだつづく　 viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
06Dec
- 「今日もいちにち幸せでありますように」
  私は高野山出身で、１６歳まで高野山に住んでいたのですが（上の写真は根本大塔と、幼稚園の頃の私が描いた根本大塔です）高野山には山内放送というのがあって今は内容が少し変わっていますが昔は朝8時とお昼12時、夕方5時と夜9時に毎日音楽とともに何らかのセリフ（覚えてない！）が入った定時放送が流れていましたそのほかにもはぐれた人の呼び出しとかも、昔は放送していました「◯◯よりお越しの△△さま、◇◇様がどこどこでお待ちです」みたいなさて、セリフうろ覚えな定時放送ですがその中で部分的に覚えているのが、8時だか12時の放送の「今日もいちにち幸せでありますように」という言葉まあ、毎日毎日聞くものなので、特に何の感情を掻き立てられることもない、ただスルーしていただけの言葉なんですけどねそのただスルーしていただけの言葉も約１６年間約６０００回弱も毎日聞いていると結構心の奥深くに残っているもんなんですね別に普段は思い出しもしないんですけど、それでも時々ふと「今日もいちにち幸せでありますように」って、心の中に浮かんでくるんです多分、むかーしに聞いてた歌のフレーズが出てくるとかそれに似た感じの何の感慨もなく、ふと出てくるってだけのものなんですけどでも言葉が言葉なのでふと浮かんできたときになんかちょっと、良かったりするんです♡今は定時放送は音楽だけになってしまっていてこういった言葉は無くなってしまったみたいですねもったいない！ってことでちょっと思いついたのが私がふと、その言葉を思い出したときには私のほぼ機能していないtwitterで時々「今日もいちにち幸せでありますように」って呟いてみようかなとまあ、別にただそれだけなので目にした方もさらっとスルーされると思うのですが何回か目にしていたらふとした瞬間にこの言葉が浮かんでくるっていう、私の症状が移っちゃうかも？ほんとにふと「今日もいちにち幸せでありますように」って癖で出て来てしまうのってなかなかいい感じなんです♡ viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
05Dec
- 奇跡について学ぶレッスン５
  アメブロに掲載していた「奇跡について学ぶレッスン」シリーズこちらのブログに記事を引っ越そうと思って４までやって忘れてました数ヶ月空いてしまいましたが、気にせずしれっと続けますさてさて、本日も続けて参りましょう！　　ここからしばらくは前回までの続きでもありますが、おさらいでもあります。　同じ内容にさらに大切なポイント加えつつ、違う表現で説明していきますね。　図を使って説明していきますので、文章を読むのが苦手な方にもわかりやすいかも知れません。　さて。　もうすでに同じみとなったあの３行の、最初の２行　「実在するもの（愛）は存在を脅かされることはない　　非実在なものは存在しない」　これを描いてみたいと思います。　まず、この白紙の状態↓ がこの世だとすると、この2行をここに描くなら・・・です。　おしまいです。　だってこれ以外のものは存在していないって言っているんですから！　ついでに愛の持っている性質を書き加えるとみたいな感じです。　他にももっと「強さ」とか「確信」とか、ご自分で付け加えてみてくださいね。　（あ、それと言い忘れましたが、私はホワイトボードに書くときは１０年以上こうして英語で書いてクラスをしてきました。そしてその方が画数なんかも少なく早く書けるので、話しながら書くのに都合がよく、日本でもそのまま続けさせていただいています。難しい言葉は出てこないと思いますのでご了承ください。）　はい。　これで、あの２行を描いて表すことができました。　　愛しかない。　だから、ここに平和がある。　平和しかない。　じゃあなんで、私たちは「愛がない（感じられない）」という状態を経験するのでしょう？　幻想であるはずの苦しみや不安を経験するのでしょう？　それは私たちが・・・こうして愛をぐる～っと囲んで・・・「愛以外の世界」という概念を作り上げたからです。　あ、でも「作り上げた」って、本当に作ったわけではないですよ。　空想です。　ただの概念。　　そう、幻想です。（←これ、大切！忘れないでね）　それからはこうなりました。　私たちが意識をここに置いているとき。　私たちは「愛」を経験します。　でも私たちが意識をここに置いていると、私たちは「愛以外のもの」を経験するのです。　そしてとっても大切なポイントなのですが、　私たちは意識を　どちらか一方にしか、一度におくことはできません！　　　　　つまり「愛１００％」か　「愛のない状態１００％」か　どちらかです。　　行ったり来たりすることはあるかもしれないけど、一度に意識を置けるのはどちらか一方です。　このようにね↓ 緑色で描いている「５０％、５０％」とか、「１０％、９０％」とかは、ないってことです。　愛は１００％でなければ愛ではありません。　つまり・・・　「うちの旦那、こういうところは愛しているんだけど、でもこういうところがちょっとね～」　というのは、　全く愛がない状態　です。　６につづく。 viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
26Nov
- ８０代になった私は、何色を着てみたいかな？
  とっても素敵な記事に出会いました７９歳でデビューなさった８２歳の現役ショップスタッフの女性【おしゃれな人】第1話：ミナペルホネン「call」ではたらく、82歳のおしゃれなスタッフ。 | 北欧、暮らしの道具店そのひとを見かけたのは、東京・青山にあるファッションブランド、minäperhonen（ミナペルホネン）の「call」というお店です。グレイヘアをぱつんと切りそろえたチャーミングな髪型に、鮮やかなブル私は・・・私の祖母も９４歳で亡くなる前日まで働いていたので普通に”一生働いていたい”と思っていますだから高齢で働いている方を見ると勇気付けられる！何歳でも、新しい挑戦って勇気がいるけどこの記事の小畑さんは７９歳で初のショップスタッフに挑戦って、その一歩を踏み出されただけでも尊敬そしてまた新しいファッションにも挑戦されている、その姿勢がとても素敵！【おしゃれな人】第2話：いくつになっても、ジーンズはおしゃれに着こなせる（「call」スタッフ・小畑滋子さん） | 北欧、暮らしの道具店ファッションブランド、minäperhonen（ミナペルホネン）が営むショップ「call」で働く、82歳の小畑滋子（おばたしげこ）さん。わたし奥村がお店で見かけ、軽やかな佇まいと、おしゃれな装いに目を【おしゃれな人】第3話：最近、色ものや子供服にもトライしています（「call」スタッフ・小畑滋子さん） | 北欧、暮らしの道具店ファッションブランド、minäperhonen（ミナペルホネン）が営むショップ「call」で働く、82歳の小畑滋子（おばたしげこ）さん。今回は全3話で、おしゃれの話を伺っています。20代の頃から変わら「80代になった今、色ものが気になりはじめました」と、初めての鮮やかなオレンジを着ていらっしゃる私も今までオレンジなんか着たことないけどそっかーもしかしたらこれから先、着てみたくなる時が来るのかもしれないなー８０代になってみないとわからないよねと、思ったら、とてもワクワクしてきました♡素敵な女性の記事はこちらもどうぞ↓ 年齢に関する世界一かっこいい言葉　私には尊敬する人生の先輩が大勢いるのですがその中のお一人に祖母の親友の日舞の先生がいます２年ほど前に現役を引退されるまで（多分）９７歳ごろまで教えてらっしゃいました！そのお年まで現役というだけでも驚 viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
20Nov
- 「自己価値」を本当に感じることができるただひとつの方法
  「自己価値」「自分には価値があるという感覚」を感じるにはどうすればいいか？ということで世の中ではすでにいろんな方法が紹介されています＊自分を価値あるものとして大切に扱ってみましょう＊どんな小さなことでも自分が「できること・得意なこと」に注目してみましょう＊自分のいいところを書き出してみましょうなどなどでもこれらは実は、本当には効果がなかったりします自分を価値あるものとして大切に扱ってみてもその時は確かに気持ちがいいかもしれないけどおそらく自己価値感は根本的には上がらないと思いますできること、得意なことに注目してみるというのも・・・「私は〇〇ができます！」「〇〇が得意です！」って、逆に私ってそれっぽっちの価値しかないの？〇〇ができる、得意ということ以外に価値はないのでしょうか？炊飯器だったら、ご飯がたければ価値がありますが私もそれと同じようなもの？違いますよね？それに「〇〇ができる」「〇〇が得意」だけが私の価値なんだったらいつかその〇〇ができなくなったら？？？「良いところ」も然り「良い・悪い」の判断なんて状況や相手によって簡単に変わるものだし書き出してみたことろでそれを見て「うっわー！私って価値ある存在だ！」って思えます？？？以上のような方法では、一時的に気分が良くなることはあっても（それに一時的に気分が良くなるのも素敵なことですけど）やはり根本的な解決にはならないと思います本当の本当に「自己価値」を感じたいと思うなら効き目のある方法はただひとつ「全ての人の存在そのものに価値があるということを実感できる私になること」です「奇跡のコース」でも言われている「欲しいものは与えると得られる」というのはたとえばこういうことです今回の場合でいうと「欲しいもの＝自己価値感」なので「全ての人に価値があるということを私自身が実感できると、その私自身も全ての人の中の一人であるから、自分の存在の価値を実感できる」ということです「全ての人」というのがポイントです！！！これは避けて通れません！！！逆に「価値のある人と無い人がいる」という観念を持ってしまうとその時々で揺れ動きつつも必ず最後には自分の中で「私は価値のない方」に割り振られてしまうようになります（これについてはどうしてそうなるか、説明すると長くなるので今回は省きますが）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ですので「できること」や「得意なこと」「良いところ」に注目するというワークはちょっと注意が必要ですそういった美点が「ない人」という観念も同時に育ててしまうからですめちゃくちゃ落ち込んでいるときに気付け薬的な感じでこういったワークをすることが効果的な時もあるかもしれませんが、それで気分が立ち直ったら、その立ち直った気分のまま、本当のワーク「全ての人に価値があることに気づこうとすること」を、直ちに始めてください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「全ての人の存在そのものに価値があるということを実感できる私になること」オススメは、まず身近な人の中に価値を見出そうとすることです尊敬する人、憧れの人よりもどちらかというと自分が「価値がない」と思ってしまっている人問題だらけだと思ってしまっている人見下している人心配だと思う人の中に、価値を見ようとしてください（やってみる前から「難しい」「できない」と言わないこと！）間違っても「この人はこんな良いところがあるから価値がある」とか「このような場面では役に立つから価値がある」なんてやらないでくださいね！「できること」や「良いところ」を探すんじゃないですよそれだとそのような美点がなくなったら価値がないということになってしまいます！人はみんな、存在しているだけで、価値のある存在ですたとえ病気で寝たきりで、人のお世話になるだけで何もできなくてもたとえ体が亡くなってもなお、価値のある存在ですというのを概念として知っているのと実感できるのでは全く違います「あ〜はいはい、そういう考え方ね〜」ではなく実感しようとしてみてください「しよう！」「したい！」と思えば、そこから発見が始まります実感への道が拓けますこれが唯一の、「私という存在には価値があるんだ」と実感させてもらえる方法です♡ま、逆に言えばこれだけで良いんだからこんな簡単なことはないんですけどね♡ viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
11Nov
- 「違い＝否定」ではないし、目指しているところは同じ
  自分が「寒いなー」と思っている時誰かが「暑いね！」と言っても責められている気はしないええ？暑いの？こんなに寒いのに？と思うだけ自分が美味しいと思っている食べ物を嫌いだという人がいてもそれも責められている気はしないえー？美味しいのに〜。と思うだけ暑さや寒さの感じ方も味覚も違ってて当然だとわかっているので違いを見ても問題にはなりません物事に対する考え方もそう私たちはそれぞれ違う経験をしながら生きてきて今も違う状況に置かれているのだから考え方は違っていて当然ですなのに反対意見を言われると否定されているように受け取ってしまったり自分自身が反対意見を否定と受け取っていると、人に反対意見を言いにくくなったりします言いにくいのでつい、言葉足らずになってしまったり責めるような言い方をしてしまったり素直に意見を言えなくなって胸のうちで不満を膨らませたりそうしているうちにだんだんこじれて・・・なんてこと、よくあります違いはただ単に違いであって否定ではない寒いね私は暑いわ美味しいね私はちょっと苦手かもただ単にそれと同じだから反対意見は相手を責めず、自分も責めずただ素直に「私は寒いわ」と同じように伝えればいいのだということを覚えておくのと攻撃にならないように、ただ伝える練習はやっておいて損はないです自分の意見を素直に伝えるのと相手を責めることは全然違うことなんだからそれにこんなに寒いのに暑いだなんて理解できない！と、思ってもやっぱりその人は暑いんだしこんなに美味しいのに！と思ってもやっぱりその人はそうは思わないんだしそこは変えられないし、変える必要もないということも覚えておきたいポイントです変えようとするとまたややこしくなるねそして違いだらけで生きている私たちですがそれでも全ての人の望みは同じで「安心したい、愛されたい、愛したい、幸せでいたい」ということなのだということ目指しているゴールは同じなのだということそれを覚えておくことが違いだらけの中で心をひとつにしていくための唯一の鍵だったりします写真はクロちゃんの手！私とクロちゃんは全然違う手の持ち主ですが一緒に仲良く幸せに過ごしたい、思いはひとつなのです♡ viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
10Nov
- スタイルブック
  じゃじゃーん！こちらの表は私のワードローブのカラーの内訳ですって誰も別に興味ないでしょうけど。ニューヨークにいた頃使っていたスタイルブックというアプリ最近また使い始めました自分の持っている洋服やアクセサリー、バッグなどを写真付きで記録できます写真は自分でとってもいいけど今どきは全部サイトに載ってるからそれを使えば便利ですねちょっと前に買ったものでも、ネットで買ってたら購入履歴から写真を取れたりします私は写真を入手可能なものだけ、とりあえず入れてみました何をどのくらい持っているのか一目でわかりますアイテムの価格を入れておけば総額いくらくらいファッションに使っているのかもわかるし面白いのは、毎日着たものを記録していくとその洋服の一回あたりの着用コストがわかるところ例えば一万円のものを一回しか着なければ着用コストは一万円１０回着たら千円、１００回着たら１００円です安くてもワンシーズンで傷んでダメになったら着用コストは高いし少し高価でも気にってヘビロテして、しかも傷みづらく長持ちすると結局はそちらの方がコスパが良かったりもします私の場合も某プチプラブランドのカーディガンよりちょいとお高めのお店で買ったカーディガンの方が着用コストが安いという結果にしかもちょい高めの方はまだまだ何年でも使えそうで、着用コストの安さを更新し続けてくれそうです💗ワードローブ管理をしっかりしたい方にはオススメのアプリですよ viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
30Oct
- 猫飼ってる人限定？新しい瞑想法発見したよ
  簡単です頭の中で猫の「ゴロゴロ音」再生するだけ猫飼ってる人は騙されたと思ってやってみて！やり方は簡単だけど、多少の記憶力と再現力と集中力は必要かも「猫のゴロゴロ音は、もしかしたら怪我の治りを早めたり、免疫力を高めるのに役立っているのかもしれない」という説があるそうですねまだまだ研究段階みたいですがそれを小耳に挟んだので、（あ、じゃあ瞑想にいいかも）と思ってやってみたらとてもスーッと、涼しげな感じのリラックス感だったんですお試しくださいにゃー🐱 viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
25Oct
- 「蜜蜂と遠雷」
  素晴らしかったー💖恩田陸さんの「蜜蜂と遠雷」本屋さんでは以前からお見かけしていましたが（そもそも大ベストセラー作家さんの作品なんだから目に入らないはずかない）なかなかの長編だし（ピアノコンクールの話かー。最後まで読み切らないかもな）なんて思っていましたが映画の方といろいろご縁ができて見ることになったのでならばまず原作読みたいかも！と映画鑑賞の4日前に上巻を購入猛スピードで読み始めましたあああああああああああああそうだったそうだった恩田陸さんの作品って、こうだった読んでて打ちのめされるほどの才能！！もし、私が小説家志望だったとしたら、読んでしまったら立ち直れないくらいのまさしく神業作品ピアノコンクールとかってあんまし興味ないしと思っていたけどピアノコンクールでの人間ドラマの話ではありませんでしたこれは天才たちの魂の交流のお話ぐんぐん作品世界に引き込まれ３日間で上巻を読み終え映画鑑賞前日の夕方に下巻を購入寝落ちするまで読んで翌朝は5時半に起きて最後の１００ページほどだけお楽しみに残して大半を読了いたしましたこんなに一気に本を読んだのは何年振りだろう？こんなに引き込まれたのは何年振りだろう？映画もキャラクターのイメージがなかなかぴったりで楽しめました原作を読んだ私からすると大幅にカットされているので物足りなさはあるもののその分、小説では聞くことのできないピアノを聴けたので満足です原作と映画の良いとこ取りが私の頭の中でミックスされて良い感じ映画と原作のラストが違っているのもパラレルワールド的に2種類のお話を楽しめました原作の方が断然深くて好きだけど！そして今、またもう読み返したくなってるこんなに引き込まれる作品は久しぶり💖 映画『蜜蜂と遠雷』公式サイト大ヒット上映中！出演：松岡茉優、松坂桃李、森崎ウィン、鈴鹿央士。監督・脚本・編集：石川慶。直木賞＆本屋大賞W受賞の傑作が遂に実写映画化！！ viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
18Oct
- そっとふれるだけ
  ダンスの基礎レッスンをしている時言葉で丁寧に体の使い方を説明してもらっても（頭ではなんとなくなくわかるけど、でもどうすればそうなるのかわからない）のが優れた先生や、パートナーにそっとポイントとなるところに触れてもらうだけで「ああ！」と一瞬でわかってしまうほんの指先でそっと触れられただけで私たちの心も同じではないかと思う長々と理論を説明してもらってもわかるようなわからないようなでもほんの少し心に触れてもらう体験をすると「ああ！」とわかるそれがきっかけとなって心の奥にあった「実はすでに知っていたけど、自分でも気づかないうちに見て見ぬ振りをしていたこと」がわらわらと溢れ出してくるそして心も体も「ちょっと触れてもらって気づいた後」ではさっきの説明も「そうそう」とわかるこの「そっとふれる」のことをサポートというのではないかと思う viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
27Sep
- カラーココロジー小冊子プレゼント！
  泉智子【すでに★★人が登録！話題の小冊子】人間関係に悩めるアナタ必見！カウンセリングの現場でしか教えてくれない「選んだ色別」お悩み解決法https://peraichi.com/landing_pages/view/izumitomoko　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カウンセリングでのお悩みナンバー１は愛・結婚を含めた「人間関係」。... 私のカラーセラピーの師匠で、カラーココロジストの泉智子先生が9月30日まで無料で小冊子をプレゼント中です！泉先生については、本もたくさん出版されていますので、お名前で検索していただければカラーセラピーの第一人者であることは一目瞭然です今までに１７０００人以上の方のセッションをし（日本人だけでなく海外でも！）３５００人以上のセラピストを育ててきた泉先生人生経験も豊富な泉先生のアドバイスは、繊細に心を扱いながらも、しっかりと地に足をつけ、行動すべきことろは行動できるよう、力強く背中を押してくれるものです小冊子は、そんな泉先生のカラーココロジー診断が体験できるものとなっています私も拝見させていただいたら、”今の自分”を客観視するきっかけになりました！大人になると、だんだんと自分のことがわかってくる一方、やはりその時々で自分の中から強く表に出てくる部分って微妙に変わってくるものですね今の自分をもう一度客観的に眺めたい方にはオススメの冊子ですご興味のある方はぜひお申込みになってはいかがでしょうか？ viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
19Sep
- 「親しき仲にも冷却あり」
  森瑶子さんの「親しき仲にも冷却あり」「親しき仲にも礼儀あり」をお洒落でドライにもじったタイトルは小説？恋愛エッセイ？なんて思ってしまいますがなんとなんと、英会話についての本です初版が１９９３年私がニューヨークに行ったのが１９９９年なので、そのさらに６年も前今から２６年も前の本です私もニューヨークに行く前に買っていますさてこの本英会話の本ではあるのですが会話のフレーズを紹介しているというよりは”海外に出て恥ずかしくない国際感覚”について書かれていますこの本に書いてあることをきちんと身につければ英語が下手だったとしても「きちんとした、知性のある大人」として海外で受け入れてもらえる最初の一歩となるのではないでしょうか？第1章が「プリーズ」の使い方第２章が「サンキューを連発しよう」第3章が「エクスキューズ・ミーを使い分ける」英語が全く話せない人でもこの３つの言葉くらいは知っているでしょうでも、英会話上級者でもこの３つを素敵に、お洒落に、礼儀正しくあるときは心を込めて、あるときは笑いのために、あるときは真剣にと使いこなせる人はなかなか居ないかもしれません森瑤子さんは本の中でこの３つの言葉を「英会話の最初にマスターすべき３点セット」とおっしゃっています私も激しく同感！そして第5章では聞き上手になるための相槌の打ち方や、第7章では海外での振る舞いの「タブーについて」が書かれていて会話のフレーズをたくさん詰め込むよりもググッと「カタコト英語の、国際感覚のない、失礼で恥ずかしい日本人」から「英語はあまり上手くないけど、感じの良い、素敵な日本人」へと読者を引き上げてくれる内容になっています英会話上級者も一読の価値ありだと思いますよそしてまた、都会的でドライな、大人の恋愛を描いていた作家さんらしく、例文は映画のセリフのようです実際（あー、あの映画でこの言い方、してたな）というのもありました残念ながら、今は古本でしか手に入らないようですがこんなに素敵な、貴重な本、電子書籍ででも再販すれば良いのに！！しかし２６年も前にこれだけの内容をお書きになるなんて森瑤子さんって本当に時代のいくつもの先を行く方だったんですねR.I.P. viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
- 挫折なんて、最初っから想定内でしょ？
  恐れや不安に正面から向き合い乗り越えその先にある自由でハッピーな状態に心を向ける強さを養うというか元々あったその強さを発動するそのための訓練が奇跡のコースのワークブックレッスンですレッスンは３６５あって毎日ひとつずつ意識の向け方を日常の中＆瞑想時間も取って訓練していきます私も長年取り組んでいて今も週に二回のskypeクラスで（と呼んでるけど実はもうskypeは使ってなくてLINEでやってる）参加してくださっているみなさんとご一緒に進めていますさて新しくレッスンに取り組み始めた方から「挫折してしまいました」という声を「挫折してしまった」ということを問題視する声をこの十数年の間に何十回も聞きましたがいやいやいやいやいやいやいやいや！問題ちゃうやろ？！それで普通やろ？！そもそもなんで、３６５ものレッスンを自分はやり遂げられると思ってたん？？？？と、考えてみると逆にそっちの方が不思議な話なんですよねあなたは今まで自分で決めたことを全て、挫折せずに途中に投げ出さずに最後までやり遂げてきた、鋼のような精神力の持ち主なのですか？？？？そんな人なのであれば今回が人生初の挫折なのであればそれは問題！どうしてなんでしょうね？と思いますがそんな方は少ないはず私も当然含め多くの方はたとえそれが自分のためになることだとわかってはいてもなかなかそれをコツコツ続けて、習慣化するところまでは持っていけないそんなもんじゃないでしょうか？レッスンどころか明日から10分早起きしよう程度のことですらなかなか難しいその程度の精神力ではないでしょうか？続けられる確率より、三日坊主になる確率の方がはるかに高いのは最初からわかってたことだから「挫折しちゃった！」って、今更驚かなくてもいいと思うんですレッスンを始めたその日にもう挫折することはほぼ決まっていたはずだと思うのです挫折、想定内！最初からわかってたこと！だからそれを問題視するのではなくてやっぱり挫折しちゃったね〜。あはは。やっぱ私、ダメだったね〜。あはは。と、受け入れてそしてまた「でも、ま、いいか。今からまた始めればいいんだ」とさらりと復活してください挫折したポイントからまた、続きをやってくださいそれでもまたおそらく、挫折します（笑）（すごい私！また挫折した！挫折の天才？）とでも受け流してそしてまた復活してください挫折は問題じゃないんです想定内ですそれっきりほったらかして、復活しないことが問題なんです挫折と復活を繰り返しているとそのうち気がつきますなんども挫折しながらでもそれでも復活して続けてきたことが決して無駄にはなっていないということに復活するための心の筋肉がきちんと鍛えられていたということに途切れ途切れでも続けてきたレッスンがきちんと心の奥に積み重なっているということに何も無駄になっていませんきちんとレッスンした日の経験も挫折と復活を繰り返したことも全てが糧となって心を鍛えてくれていますそしてこれはもちろんワークブックレッスンだけでなく他のことにも言えること挫折しちゃったことが本当にもうやめちゃっていいことなのならオーケーですが本当はやりたいことなのであれば挫折に負けずに復活してくださいね viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd
- 覚悟のラインを越える
  昨日は大阪での平日ACIMクラスでしたずっと使わせていただいていた二箇所のスペースが一つはクローズしてしまいもう一つの方もスケジュールがなかなか合わなかったりで先月から、新しいスペースにお引越ししています今までのところもどこも好きだったけど新しいところはシンプルで大人可愛いスペースで早くもお気に入りです＊今月の週末クラスは28日です参加ご希望の方はお気軽にご連絡くださいねさてクラスからの帰り道参加してくださった方と少しだけ体のケアについてのお話になりましたそれで思い出したのですが以前は私は自分自身の体のケアについて怖れから、いろんなことをしていた、しようとしていたなーと病気になっちゃ困るどこかが悪くなったら困るだからなんとかしないとと思うのだけど世の中にはいろんな情報があってこっちとあっちでは言っていることは正反対だったりこれがいい！と言ってた数年後にその理論は覆ったりこれはダメ！と言ってた理論も覆ったりじゃあいったい何をどうすればいいのよ？？？？と迷子になりつつ恐れや心配はずっーーーーっとありましたこの「恐れ、心配」をなくしたくて対処法を探していたわけですが本当にそれに対処したければ対処法を探すのではなく正面から向き合って受け入れるしかなかったのですね正面から向き合い、受け入れるとは「何がどうなるかはわかんないけど、何があっても正面から受け止める覚悟」をすることこの覚悟って「嫌われるのが怖い」を一瞬で解決する方法となんか似てるのです「嫌われるのが怖い」を一瞬で解決する方法「私の方からは嫌わない」と心に決める。「私の方からは嫌わない」と心に決めることがまるで「ある一本のライン」を越えるように「越える前」と「越えた後」で全然違うように体についての覚悟を決めるのも「ある一本のライン」を越えるようで「越える前」と「越えた後」が全然違います越える前はそれがとても怖いことに思えるんだけど越えてみるとそうでもない（笑）そして越える前にはわからなかったことが越えてみると「ああ、そっかー」とわかったりするそしてどちらのラインも自分がそれを越えたことをしばしば忘れてしまうのも同じだしでも一度でも越えたら、またすぐに越えたことを思い出せる、どうやら後戻りはしないらしいのも同じそして、越えてからの方が心は自由だというのも同じですなんだかよくわからない記事になってしまったかもしれませんがそれ以上に説明もできないのでごめんなさい（笑）それとこの「覚悟のライン」は人生のいろんなジャンルに、人それぞれにあって幸せで自由に生きていけるメンタルを手に入れるには越えていかなければならないものなんじゃないかと思います viaDolce fer Niente by Nana Your own website, Ameba Ownd