バランスの良い食生活とは？
こんにちは、うみかぜです☺️おうちに居ることが増え外食が減り、自炊が増えた皆様も多いのではないでしょうか？？日々忙しい方も、自分の食生活を見直す上で最高の機会ではないでしょうか？うみかぜ整体院では、お体をほぐすのと同時に、食事の見直しもおすすめしていますさて、免疫力を高めるためにバランスの良い食事をとりましょって言われてますが、具体的にはどうなの？と思いませんか？こちらは農林水産省が出している「食事バランスガイド」ですしかしこれだと、どのくらい食べていいかはいまいち分かりませんよね😅バランスが良くても食べ過ぎていたら太ります、胃腸も疲れて逆効果さらにうみかぜが取り入れているのが手ばかり栄養法です詳しくはこちら→http://www.foodmodel.com/dl_free/download_list.html#dl3例えば一日に食べるお肉はこんなサイズで良いことになります😅皆様食べ過ぎじゃないですか？食べ過ぎはいくら良いものでも腸内環境を悪くしてしまいますバランスが大切ですお菓子の量、お酒の量是非参考にしてくださいね😃ダイエットしたい方にはとくにおすすめうみかぜの食改善プログラムは今のところ手ばかり法を採用していますこれを初めて知った時は人間これだけで生きれるんだ～とびっくりしましたが実際やると、体調が良くなりましたよ富山で家からほとんど出なかったのでスーパーにいってびっくり！トイレットペーパーはあと3ロールですが焦らず店頭に並ぶのを待ちますねメーカーさんの在庫は沢山あるようなのでこんな時だからこそ、助け合いが大切、人に優しくしたいと思います✨今ウイルスに負けない自分作りのベースは何をどう食べるか当たり前を見直すきっかけになりますようにうみかぜファミリーになりませんか？予約、質問などはこちらこら出来ます自然に寄り添う暮らしでめぐりのよいからだに！人生を楽しむためには、「健康」「元気」であることが大前提です。ほぐし✖️ストレッチでからだをトータルにめぐらせます漢方スタイリストとして東洋医学の理論をベースとした考えのもと、一人一人にあった施術をいたします。・木曜日定休・完全予約制・PC ホームページ・http://bcshonan.jimdo.com・食のアドバイス;・身体づくりの基本は「食」食で巡り力をアップしましょう・〈misoクレンズうみかぜ〉味噌から始まる食改善、味噌の選びかた、断食の方法、腸内細菌のことなど、食に関する事がかいてあります。自分を見直し、巡りのよいからだ作り、薬に頼らないからだを作るきっかけづくり・http://misocle.jimdo.com/
