「SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS.」市川さゆりオフィシャルブログ -2ページ目

「SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS.」市川さゆりオフィシャルブログ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

25Jun
- 【皆生温泉】9th モーニングヨガ＠皆生海浜公園
  こんにちは♪笑顔インフルエンサー®の市川さゆりです今年もやってきましたー💫皆生で繋がる呼吸の和💫９年目【モーニングヨガ＠海浜公園】開催のお知らせです※今年は人数制限を設けさせていただきます。皆生温泉にある朝の公園で、“朝ヨガ”をお届けしています。より健康で明るい未来へ繋がる1日のはじめ方🍀地域にお住いのご家族、お友達などお誘い合わせの上、積極的なご参加をお待ちいたしております。----------------------------------------------こんな方にオススメです✔︎ヨガ経験のない方✔︎身体が硬い方✔︎お子様連れの方----------------------------------------------《詳細》「モーニングヨガ」【２０２０年７月・８月開催】（毎週日曜日あさ6:00～7:00）７月５日１２日１９日２６日８月２日９日１６日２３日３０日【会場】皆生海浜公園（鳥取県米子市皆生温泉4丁目5-1）※雨天中止専用LINE@にてお知らせいたします。https://lin.ee/MakNFo2【参加費】2,000円(税込)お支払いは当日※小学生は無料参加【定員】15名【持ち物】お水タオルヨガマット（お持ちでなけれはバスタオル）・動きやすい格好・レンタルマット300円※数に限りがございますのでなるべくご持参ください【ご予約方法】予約は専用LINE@よりhttps://lin.ee/MakNFo2ID検索→@521xfddf予約フォーム合同会社　LINO 9th モーニングヨガ＠皆生海浜公園 - リザスト合同会社　LINOwww.reservestock.jp電話予約・問い合わせ090-1018-9322お名前参加日ヨガマットレンタル有無をお知らせください。----------------------------------------------・地域の笑顔を応援したい♡・地域にヨガを根付かせたい♡・気軽にヨガを始めてみてほしい♡・地域の皆さんと一緒に朝の時間を共有したい♡・大人も子供も性別も身体の硬さも関係なく、　朝の清々しい空気の中で一緒にヨガを楽しみたい♡・笑顔で始まる1日を地域の皆さんとスタートさせたい♡・日頃の疲れをリフレッシュできる時間をとってほしい♡・親子のコミュニケーションの時間として使ってほしい♡・地元にお住まいの皆さんの健康促進活動のお手伝いがしたい♡・皆生温泉にご宿泊されているお客様に清々しい朝を迎えていただきたい♡こんな想いが詰まった皆生海浜公園での早朝パークヨガ♪----------------------------------------------「スマイルトラック山陰プロジェクト」山陰にある人・ヨガ・自然・食・歴史文化・観光を結び、癒しや新たな山陰の魅力をご提案し、地方の魅力を伝えることで、交流人口の拡大と笑顔と活力ある地域づくりを目指すプロジェクト。観光や宿泊でこられた方への皆生温泉の楽しみ方を知ってもらうことはもとより、地域でのヨガの普及、皆生温泉の楽しみ方の共有、家族のコミュニケーションの場の提供、健康促進活動のお手伝いをすることを目的としています。----------------------------------------------【講師プロフィール】笑顔インフルエンサー®市川さゆり1983年2月23日生まれ　　　　島根県出身 / 鳥取県在住ストレスフルな中で出会ったヨガで、心身が健やかな状態へと導かれた事をきっかけに、ヨガインストラクターの道を築く。その後、自然遊び・顔ヨガ・心理学など「遊び」や「体験」から得られる学びに大きな感銘を受け人や組織が健やかで安定的な笑顔を維持する方法を探求するようになる。企業、教育関係、病院や行政の研修など、組織マネージメントに携わるなど笑顔普及活動の実績は年間100ヶ所を超え、延べ15,000人を動員。現在「SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS.～笑顔は幸せの鍵～」というスローガンのもと、山陰を拠点にYOGA/SUP/Surfingなどの体験スクールを展開。また、子育て世代にも笑顔を届けるべく、託児サービスを導入。「遊び」「体験」を通し、人間力を磨く学習の機会を、子供から大人まで幅広い層に提供する事で心身ともに健やかな地域づくりに貢献している。テレビ、CM、雑誌、新聞、ラジオ各種メディアなどでも多方面で活動中。・インド中央政府公認ヨガインストラクター・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士・全米ヨガアライアンスRYT200・ヨガニードラセラピスト・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター・コミュニケーション能力検定1級----------------------------------------------みんな(皆)が元気に生きる(生)ための朝時間⏰皆生海浜公園でお待ちしております🧘‍♀️『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆりヨガレッスンのご予約はこちらPCからスマホから◆　講演／セミナーご依頼についてはこちらからこれまでの講演／セミナー実績
22Jun
- 【レギュラークラス】内観ヨガ＠大山山楽壮
  【レギュラークラス】内観ヨガ＠大山山楽壮スタートいたします。■内観ヨガ(免疫力・回復力アップ)いつもより丁寧に“ 自分のカラダや心に向き合う時間 ”を心のふるさと山陰の歴史の中心で過ごしてみませんか？このクラスではヨガ初心の方でも参加できる優しいポーズを中心に構成。じっくり自分と向き合う中で様々な気づきを感じていただきます。ポジティブでパワフルなマインドを作るコツが少しづつつむことでより豊かで感謝溢れる日常を手に入れることができます。<クラススケジュール>毎月第4金曜日10:00-11:30<参加費>2500円(税込)※チケット使用可<定員>8名<会場>大山宿坊山楽壮アクセス<ご予約方法>予約フォームより合同会社　LINO 【レギュラー】内観ヨガ＠山楽壮 - リザスト合同会社　LINOwww.reservestock.jpまたはアウトドアヨガ公式アカウント(LINE)よりお申込みくださいhttps://lin.ee/MakNFo2ID検索→@521xfddf電話予約・問い合わせ090-1018-9322<持ち物>お水タオルヨガマット(マットレンタル300円)動きやすい格好『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆりヨガレッスンのご予約はこちらPCからスマホから◆　講演／セミナーご依頼についてはこちらからこれまでの講演／セミナー実績
20Jun
- 笑顔インフルエンサー®市川さゆり　新たな笑顔の種まき日
  本日はご受講ありがとうございました(*'▽')新たな笑顔の種まき日♡天赦日と一粒万倍日が重なるスペシャルな吉日でのご縁♡ありがとうございます。【ソーシャルメディア】Instagram笑顔インフルエンサー®︎市川さゆり (@sayuriichkawa) • Instagram photos and videos3,310 Followers, 984 Following, 1,918 Posts - See Instagram photos and videos from 笑顔インフルエンサー®︎市川さゆり (@sayuriichkawa)www.instagram.comFacebook市川さゆり市川さゆりさんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、市川さゆりさんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com笑顔インフルエンサー®市川さゆり公式LINE@ご登録ロータス８でのご縁に感謝いたします♡引き続きどうぞヨロシクお願いします
17Jun
- スナックさゆり開店しました♡
  『先生』と言わせないもう1つの顔を楽しむ笑顔インフルエンサー®の市川さゆりです。昨夜、また新しい扉が開かれましたなんとなんと鳥取のパワースポットｗ←勝手に！『スナックさゆり』をオープンしましたお店の場所はPC(オンライン)の中オープン日はLINE@でお知らせします♡ご登録はこちら↓この場では・・・「先生」ではなく・・・スナックの「ママ♡」として、ありのまんま存在してる～♪『スナックさゆり』のモットーは笑えない話しは人生の糧にする！酒のつまみには、ママの『笑えない話し』みんな笑顔インフルエンサー®の笑えない話しがパワーになるみたいなの(笑)ママ(笑顔インフルエンサー®市川さゆり)の『笑えない話し』その出来事からママが何を学び、どう乗り越えてきたのか。その時の心境対処の仕方(マインドセット)そこから学んだ様々なこと普段から気を付けなければいけないことetcほろ酔いのママの話しをみんな真剣に聞いてくれる。なのにたまに訳のわからないことを言い出すママもそこにはいたりしてね(笑)この場の素晴らしい点はそれだけではない！みんな同じなんだって。感じれると思う。人に対して気を使いすぎてしまったり誰よりも先回りして考えれてしまうからこそ辛くなってしまうことがあったり上手く人を頼ることが出来なかったり分かっていても自分のケアをつい蔑ろにしてしまったり自分の扱いは案外不器用だったりするこのスナックに立ち寄ってくれるお客様はきっとそんな人ばかりになるかなと思っています。それが昨日証明された気がするんだよ。だから安心できるし何でも打ち明けれる(わたしもね♡)受け止めてくれるから魂ごと丸裸でいていい場所なんだって私は思っています。いや、そんな場を作りたかった。もし私も同じだって思う人がいたら気軽に『スナックさゆり』へお立ち寄りください♡話しをして笑顔になって心も解そう。そうやって埋もれている笑顔を掘り起こしましょう！そして、もう1つ大事な目的があります！笑顔のチカラで日本の未来を明るくしよう！第一回目から想像以上に盛り上がり当初1時間くらいの予定で考えていたのですが、なんと2時間半は話してたかな(笑)ビデオオンで参加してくれる方以外に仕事帰りの電車の中から参加してくれた方やご飯を食べながら参加してくれた方中には、授乳時間と重りベビーちゃんにおっぱいをあげながら音声だけで参加してくれたママや子供を寝かしつけながら音声だけで参加してくれたママもいたよ♡〇ママの話に笑いをこらえ震えながら授乳してたんだって(笑)みんなそれぞれの生活スタイルの中で『スナックさゆり』へご来店くださいました。リアルじゃあり得ない！オンラインだから可能となった人生に役立つスナックでの夜会♡笑『スナックさゆり』※途中から参加OK※途中退出OK※ 食事、お酒、ソフトドリンクはセルフ♡※カメラオフ参加でも👌※参加費無料これからも魅力的な笑顔を呼び覚ます場として月に1回ペースで『スナックさゆり』をオープンさせたいなと思います。『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆりヨガレッスンのご予約はこちらPCからスマホから◆　講演／セミナーご依頼についてはこちらからこれまでの講演／セミナー実績
14Jun
- 笑えない笑顔インフルエンサー®市川さゆり
  おはようございます。朝から笑えなかった笑顔インフルエンサー®の市川さゆりですなんと今朝は寝坊をしてレッスンに遅刻。。。レッスン開始時間は7：00・・・レッスン会場のスタッフさんからの電話で目覚め・・・(am7:20)この時点ですでに20分遅刻・・・ぎゃーーーーーーーーどうしよう×１００焦る気持ち→２００％全身の血の気が引くってこのことです急いで準備をして、ガタガタな気持ちを抱えクラスで待つ生徒さん達のもとへ猛ダッシュで向かいました！自宅から会場へ向かう道中はとにかく、自分の心を落ち着かせることに集中。(自宅から会場まではほんの5分。)そしてクラスに到着。『すみませ～ん！！！！！』と生徒さん達が待つクラスに入るとそこには笑顔で迎えてくれる生徒さん達・・・・『事故でもあったんじゃないかと心配してましたー』『何もなくてよかったです』『先生も普通の人なんだって安心しました(笑)』そんな言葉をかけてくれました。はい。完璧な人って思われがちなんですがそんなの表面的なイメージ。わたくし、むしろ普通の人よりも抜けているところがあります(笑)ホント天使のような生徒さん達ばかりでこちらの方が心のサポートをしてもらったようでした。A・NさんM・KさんY・YさんI・EさんH・YさんY・SさんT・NさんT・Fさんご迷惑をお掛けしてしまってすみませんでした！そして、笑顔で待っていてくださってありがとうございました。ペコリ(__)いやぁ～～～今回は笑顔のチカラを改めて思い知った気がします。笑顔を見た瞬間に心が安心すると言うか・・・一瞬で効くお薬のような・・・今日の例だけではなく、やっぱり笑顔によって救われる人はきっと沢山いますね。そして、自分の例を上げて申し訳ないのですが・・・誰もが完璧でないという事も心にとめておいてほしい。わたしのように完璧を求めすぎてしまうタイプには不完全な自分を受け入れることって結構難しいんですが、起きてしまった出来事には反省はしつつその後は、不完全な自分をそのまま受け入れそれもわたしなんだと感じること。起きてしまった出来事への対処の仕方を覚えていると人生、それだけで随分生きやすくなるものです。そして、まだまだ私も修行中なんだけど、そんな心の在り方がチャーミング(魅力的)な笑顔を生み出すんだと思うようにしたいと思います。よかったらこちらの記事を見てみてください↓魅力的な笑顔の持ち主になる！『笑顔インフルエンサー®︎ 市川さゆり公式LINE@☆』笑って過ごせるような人生を自分で掴み取っていかないといけないな、と思う今日この頃です。こんにちは♪笑顔インフルエンサー®︎の市川さゆりです突然ですが、…https://ameblo.jp/silky-yoga/entry-12602543973.html今回は、わたしの失敗を通して伝えたいメッセージがあったのでブログに綴りました。完璧を求めすぎてしまうあなたにはとっても大切なメッセージだと思います。誰にでも起こり得る失敗への向き合い方。何かお役に立てれたら幸いです。はぁ～気を付けます(笑)『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆりヨガレッスンのご予約はこちらPCからスマホから◆　講演／セミナーご依頼についてはこちらからこれまでの講演／セミナー実績
09Jun
- Studio+Lotus8 のオンラインヨガプログラム継続のお知らせ
  この状況において、県外の方々と繋がれる機会があるなんて嬉しすぎて泣きそうな笑顔インフルエンサー®の市川さゆりです日本のヨガ界をリードするスタジオ「Studio+Lotus8」のオンラインクラスは継続されることになりました！オンラインだからヨガを続けれる方オンラインがきっかでヨガに出会えた方それぞれだと思います。オンラインの良さも十分ありますのでご興味ある方はぜひ詳細をご覧ください。そしてー！！！！！！わたしの担当させていただいていた【顔も心もアガル↑顔ヨガ】もオンラインヨガ・レギュラークラスとなり引き続きクラスを担当させて頂くことになりましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーStudio+Lotus8オンラインヨガプログラム継続★毎週土曜日16：00～17：00【顔も心もアガル↑顔ヨガ】by　市川さゆり60分のクラスの中でStudio+Lotus8 の生徒さんと共にお顔も心もリフトアップーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーわたしは日本中に「顔」も「からだ」も「心」も調った人を増やしたいと思っています。その使命がここから全国の方にお届けることはホントに光栄なことです。どうぞ引き続きよろしくお願いいたします。6/10(水)よりオンラインクラススタートの詳細となります。■Peatixページの詳・お申込みStudio+Lotus8 ONLINE（スタジオロータスエイトオンライン）https://studiolotus8.peatix.com/view※チケットご購入希望の方には【メンバーになる】ボタンからお申込み。■スケジュール　https://docs.google.com/spreadsheets/d/1akUFx4AXAHXv3HTWYMYv4ly7XsYHSSDfzhxiUj-zO24/edit#gid=0その他沢山のインストラクターさんのクラスを受けれちゃいます「オンラインヨガが合っていると人」へ♡zoomでお会いしましょう(*'▽')２回目のレッスン風景を特別にYouTubeへアップしておきましたのでよかったらのぞいてください。笑顔！第三の目！！！！！覚醒！！！！！！！！！！！！！怪しいかな？！笑オンラインレッスンでいただいたご感想を一部ご紹介しますね『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
- 【岩盤ヨガ】皆生温泉＠汐の湯＆＠東光園スケジュール
  【レッスン再開のお知らせ】６月より一部スタートさせた岩盤ヨガクラスのスケジュールです★早速沢山の生徒さんが戻ってきてくださっていて嬉しい限りです合同会社　LINO 【レギュラー】岩盤ヨガ＠汐の湯 - リザスト合同会社　LINOhttps://www.reservestock.jp/page/event_series/45395《６月スケジュール》@汐の湯クラススあさ7:00〜8:00岩盤ヨガ@汐の湯空き状況配信😊《６月スケジュール》@汐の湯クラススあさ7:00〜8:00【岩盤ヨガ】６日(土)Sayuri７日(日)Megumi１０日(水)Chiemi 残5１３日(土)Chiemi 1席空きました１４日(日)Sayuri１８日(木)Yuko 残8２０日(土)Sayuri ２１日(日)Megumi 残3２４日(水)Chiemi 残7２７日(土)Chiemi 残4２８日(日)Sayuri ご予約はこちらから👇https://smart.reservestock.jp/group_lesson_form/index/45395＠東光園クラス合同会社　LINO 【レギュラー】岩盤ヨガ＠東光園 - リザスト合同会社　LINOhttps://www.reservestock.jp/page/event_series/451646月土曜日14:30〜15:30【スタイルアップヨガ】13日(土)Chiemi 残720日(土)Chiemi 残827日(土)Chiemi 残9月曜日20:00〜21:00【岩盤ヨガ】22日(月)Yuko 残429日(月)Yuko 残9ご予約はこちらから👇https://smart.reservestock.jp/group_lesson_form/index/45164お早めにご予約ください『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆりヨガレッスンのご予約はこちらPCからスマホから◆　講演／セミナーご依頼についてはこちらからこれまでの講演／セミナー実績
05Jun
- YouTubeチャンネル収録-農業体験編
  こんにちは笑顔インフルエンサー®の市川さゆりですわたしがこの土地に拠点を置くのは命の恵(笑顔の素)が沢山ある素晴らしい場所だから！これってホントに有難いことだと思いますね～笑顔の素に囲まれながら暮らしをしているのです。リモートワークも進みデジタルを屈指する時代が加速しました。良い面も悪い面も沢山あるけれど、バランスを取りながら活用していきたいなと思います。わたしはこの変化するタイミングでYouTubeチャンネルに今一度向き合うことにしました。みんなに色んな事を伝えたり届けたりする最強のツールだからです。※わたしはユーチューバーになりたいわけではないですが、伝えたいことをしっかり伝えれる場として活用していきたいと思ってますよスマイルヨガチャンネルではヨガや顔ヨガなど実践的な表情筋トレーイングその他、表情を豊かにするために必要な要素をアップしていきますまた、ここ山陰から笑顔の素を提供中の職場などに突撃インタビュー＆体験、歴史や食、アクティブティーを巡るなどどんどん外へ飛び出していきたいと思ってますそして、出会った人たちに笑顔を伝授していけたらいいなと思っていますよ名付けて『さんいんスマイル紀行』ステキな笑顔の循環が起こせたら嬉しいです。是非チャンネル登録をお願いします(^^)さてさて、昨日は早速山陰(さんいん)の恵を育てる農家へお邪魔してきました。わたしたちを命を繋ぐお米！そう田植え体験！！！！！！初めてこんなの運転したよー笑真っすぐ植えるのがポイント！あとは、トラクターも運転させてもらいましたー！！！！こちらは大豆畑だそうです。貴重な体験(・∀・)ｲｲﾈ!!大地のエネルギーはとってもパワフルでまるで頭の中がリセットされるかのような時間でした。YouTube公開お楽しみに★『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆりヨガレッスンのご予約はこちらPCからスマホから◆　講演／セミナーご依頼についてはこちらからこれまでの講演／セミナー実績
01Jun
- ヨガインストラクターだけどヨガインストラクターじゃない
  色んなことをやっているせいで、周りの人からは「何してる人？」「何がしたい人？」「ヨガの先生だよね？」と言われてる笑顔インフルエンサー®市川さゆりです私は、、、ヨガインストラクターだけど、ヨガインストラクターじゃないです。ヨガは好きだし、1人でも多くの方にその素晴らしさを伝えたい♡って思っています♡でも日々ヨガの素晴らしさを伝えるだけではなく、それは１つのツールであって、もっと大きな枠で言えば、こういう感じです。人や組織が健やかで安定的な笑顔を維持する方法を探求しています。と言うのが正しいかな。「遊び」や「体験」を通して、人間力を磨く学習の機会を、子供から大人まで幅広い層に提供したいと思っています。その中のツールに☑ヨガスクール☑自然体験スクール☑研修講師☑託児サービスなどの事業展開。これは結果的に「笑顔」に繋がっていくと信じているから。そして、心身ともに健やかな地域づくりにも少しは貢献できるんじゃないかと思っています。私が落ち込んだ時に支えてくれたこの土地に、この地の人に、この自然に恩返ししたい。。。。鳥取の自然は宝です海にも山にもお金では買えない価値がどっさりです財宝だらけです。その価値に気づけた人はラッキーだしもっと地元を好きになれること間違いない。だから私はヨガインストラクターだけどヨガインストラクターではないんですまだまだ大きな組織でもないし安定もしてないし『儲けてるね～』とか言われますけど実際そんなことないですしこの私もいつも笑顔でいれてるかって言ったらそんなことないです(笑)良く悩み良く泣きその都度そこから学びを得ています。“ 有難い苦痛 ”だと受け取れるまでにはまだまだ時間を要することもありますが、今は仲間と共にお勉強しながら支え合いながら認め合いながら夢の実現に向けて日々精進しております。LINOミーティング私たちは通称：「ファーストペンギン会」と命名しています。※現在はZoomによるミーティングを開催しています自然体験クルーヨガインストラクター＆託児フタッフクルー大切なお子様を安全にお預かりするためにも託児スタッフでのミーティングも必須保育士さん達がいるから安心です♡素晴らしい仲間に出会えたことにいつも感謝していますLINO(リノ)ハワイ語で「輝く」「結びつく」「奇跡」という意味を持ちます。LINOという会社の名前に値するよう1人1人の素晴らしい能力が集まることで生まれる奇跡これからも輝き続けれるチームであり人の為に存在できる組織づくりをがんばりたいと思います。今後とも仲間共々どうぞ宜しくお願い申し上げます『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆりヨガレッスンのご予約はこちらPCからスマホから◆　講演／セミナーご依頼についてはこちらからこれまでの講演／セミナー実績
26May
- 【Stay Homeの子ども達へ】生きるチカラを学ぶ学校開校
  笑顔を磨くことが結局のところ『生きるチカラ』になっている笑顔インフルエンサー®の市川さゆりですStay Homeの子ども達へ向けてオンライン授業を行いました生きるチカラを学ぶ学校〜楽しいにもほどがある〜絵本、音楽、カメラ、ヨガ、お金、食、デザインのプロである１１名の先生が自粛中の小・中学生とそのご両親に向けたオンライン授業を開催中です。個性豊かな先生が盛りだくさんでキッズ達もパパやママもとっても楽しそうですよそしてわたしも先日授業を終えたところです♡【親子で挑戦！顔ヨガ体操＼(^o^)／】改めてみると・・・大分ヤバ目の授業・・・(笑)でもみんな一所懸命に参加してくれて、ホントよかったです。みんな参加してくれてありがとうねクラスの最後に感想を貰っていたんだけど、さゆり先生が泣いてしまうハプニングも起きました。。。(笑)みんなで練習したお顔の体操はこちらから↓こどもよりも大人の方が難しさ大！顔がいたい～ってママ達のお声。笑嬉しかったのは子供たちが笑顔インフルエンサー®となってくれるって言ってくれたこと☆彡みんなたのむよぉ〜＼(^o^)／またみんなに再会できる日を楽しみにしています♡【親子で挑戦！顔ヨガ体操＼(^o^)／】お顔には約60個の筋肉があると言われています。そのうちお話をしている時に使っているのはたった２０％だけ！(日本語)ただでさえ使えていないお顔の筋肉・・・マスク・スマホにうばわれつつある表情筋の動きを呼び覚まし表情豊かな可能性(生きる力)を最大限に引き出します。※今回は特にお顔の70％が繋がっている口まわりの筋肉にフォーカスします。＜日程＞5/24(日) 14:00-14:45＜講師＞笑顔インフルエンサー®市川さゆり顔ヨガインストラクターコミュニケーション能力検定1級＜授業目的＞スマホの使い過ぎで起きる脱力顔の改善親子のコミュニケーションの場を作る活舌をよくする舌を鍛えてお口の半開き改善＜顔の筋肉を鍛えることで期待できること＞表情が豊かになる印象アップコミュニケーション上手緊張していても表情に出にくくなる前向きな気持ちになる幸せ顔になるまた、顔を動かすことによって疲れが、老け顔の解消になるたるみやほうれい線の予防が期待できる(お母さんにとって♡笑)その他、様々なメリットに繋がります。＜用意するもの＞変顔になっても照れないこころ(笑)ご家族全員でのご参加お子さんだけのご参加お母さんたけのご参加いずれも大丈夫です(^^)わたしにとっては初の挑戦！こんな機会を与えていただけて嬉しい限りです。主催辻本ゆみこさんありがとうございます『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
19May
- オンラインレッスンスケジュール
  便利なテクノロジーにすっかりお世話になっております笑顔インフルエンサー®の市川さゆりですオンラインレッスンの①内容②日程③レッスンまでの流れオンラインレッスンス内容【モーニングヨガ】★★寝起きの身体をゆっくりと解し、全身を少しづつ目覚めさせていきます。主に胸を開くことにフォーカス(ハートオープン)ゆったりとした呼吸が内側に広がりやすくなるだけでなくその日1日のパフォーマンスをあげるのに必須な “ 前向きな心 ” を育みます。《こんな方におススメ》肩こり・首コリ1日のパフォーマンスを上げたいヨガ初心者の方【リラックスヨガ】★ “self-esteem” (ありのままの自分を大切にする)をテーマに緊張や不安でしなやかさを失っていた身体をゆっくりと解し、本来の快適な状態へと導いていきます。自分に自信を持つということのヒントが隠れています。《こんな方におススメ》ヨガ初心者の方身体が硬いことに抵抗がある方自分に自信が持ちたい方快眠・リラックス【スタイルアップヨガ】★★★ “ Breakfree” (挑戦する／殻を破る)をテーマにフィジカル面からアプローチ！ダイエット目的の方はもちろん基礎体力をつけたい方にもおススメのクラスです。あと一歩を後押しする心のトレーニングにも繋がります。《こんな方におススメ》ダイエット運動不足解消新しいことに挑戦したい自分の殻を破りたい【顔ヨガ／小顔】凝り固まってしまった表情筋を解したい方におススメの顔ヨガクラスです。※手鏡をご用意ください。《こんな方におススメ》目の疲れ！むくみ解消！リフトアップ！お顔の血行促進！など５月スケジュール【リラックスヨガ】5/24(日)19:30〜20:30【モーニングヨガ】5/28(木)9:30〜10:30【顔ヨガ／小顔】5/30(土)19:00〜20:00【モーニングヨガ】5/31(日)8:30～9:30６月スケジュール【顔ヨガ／小顔】6/11(木)10:00〜11:00【リラックスヨガ】6/11(木)20:00〜21:00【顔ヨガ／小顔】6/14(日)14:00〜15:00【顔ヨガ／小顔】6/25(木)10:00〜11:00【リラックスヨガ】6/25(木)20:00～21:00【顔ヨガ／小顔】6/27(土)15:00〜16:00 【顔ヨガ／小顔】6/28(日)14:00～15:00【お悩み相談】プライベートセッション(60分)※日程はご相談ください【オンラインお茶会】◆2020年5月10日(日)ひる15:00-16:30《テーマ》心が乱れた時の対処法レッスンまでの流れ①レッスンチケットフォームよりチケットをご購入ください。②シルキーヨガLINE＠をご登録くださいhttps://lin.ee/mAufFs9ご登録後↓『○月○日のレッスンに予約しました』とメッセージをお送りください。後に、Zoomレッスンに入る為のIDとパスワードをお送りいたします。《オンラインレッスンで準備するもの》Zoomアプリを携帯またはPCにダウンロードレッスンのご予約をいただいた方にIDとパスワードをお知らせいたします。よろしくお願いします『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
12May
- お母さんの笑顔って世界を平和にする！
  お母さんの笑顔って世界を平和にする！そう本気で思っている笑顔インフルエンサー®の市川さゆりです暗いニュースが飛び交う時期ですが、あたたかくて平和な話題もあります先日、ママの笑顔をサポートする活動のロゴが完成しましたママズスマイル手書きのあたたかさ日向ぼっこのポカポカ陽気の中、公園で時間を忘れて五感で感じながら我が子と過ごす時間母として忙しい日常の中にあるまるで宝物のような時間そんな時間を思い出すようなロゴをイメージしていただきました。このロゴを作成していただいたのはデザイナー&臨床美術士の井澤ゆうかさんゆうかさんには先日募集していた10秒メッセージにも参加していただいたばかりです。ゆうかさんとそのご家族らしい1枚の写真自宅の壁に描かれた想像力豊かで平和な時間が伝わってくる1枚にさすがです〜と感激でしたこのロゴに込められた思いそして活動をまた再開できるその日まで、今できることをしっかりと積み上げていきたいと思います。『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
- ながらでできる小顔マッサージ
  こんにちは笑顔インフルエンサ®の市川さゆりですたま〜にお風呂上りにマスクをするのですが、マスク待ち時間にできる小顔マッサージをご紹介しています※特にマスクがパンダである必要はございません🐼(お友達の子どもにあげようと思っていたマスクｗ)子ども用マスクゆえにオデコが半分足りておりませんよかったら真似してやってみてくださいね『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
10May
- 【心を笑顔にするメッセージ】国内・国外から届いたメッセージそれはこの時代を生きた『足跡』
  カラダが健康であっても心が健康でないと意味がないと思っている笑顔インフルエンサー®の市川さゆりです【THE POWER OF MESSAGE】心を笑顔にするメッセージが集まりついに１つの動画になりました早速ご覧いただきたいのですが。。。その前に・・・この動画がより1人でも多くの方に届けられるよう以下のメッセージに目を通していただけると幸いです。新型コロナウイルス感染拡大に伴い３つの密を避ける仕事が激減し楽しいイベントも中止になり学校も休みになりテレワークになり飲み会にも行けず大好きなカフェにも行けず今まで家の外で行われていた活動が突然、できなくなってしまいました。不安やストレスを感じる方も増大。新型コロナの感染が中国で拡大しつつあった１月中旬以降の約２９００万件の「つぶやき」を解析。詳しくは↓讀賣新聞(オンライン)　新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、ツイッター上で「疲」や「ストレス」などを含む投稿が増加していることが、東京大の鳥海不二夫准教授（計算社会科学）の調査でわかったそうです。わたしとしては働く人やそのご家族のこころの健康(笑顔)をどう維持していくかが課題だと思っています。感染していない人は、心と体の健康を保って、感染している人たちや医療現場で今も頑張ってくださっている方々の為に今自身ができることに向かわなくてはいけません。そして、今後コロナと共存していくためには、優しさとと強さと健康(笑顔)が必要です。心から笑顔が奪われた状態＝０“ゼロ”のままでは、自分も家族も仲間も守れないのです。心から笑顔が奪われた状態＝０“ゼロ”になる時間がすべて悪いことだとは思っていません。気づくこともあるし、大切なものが見えてきます。大切なのはそこからまた少しづつ笑顔を取り戻していくこと。このメッセージが1人でも多くの方の心に笑顔を添えてくれることを願います。国内・国外から届いたメッセージそれはこの時代を生きた『足跡』『０“ゼロ”になったらまた０“ゼロ”から始めればいい』ぜひご覧ください。この企画に快くご参加してくださいました皆様どうもありがとうございました！5年後10年後にまたこの動画を見返してくださいね^^最後に・・・※この動画企画は動画クリエイターさんとともにゼロになったことを語っていた瞬間に思いつき→実行することになりましたこの動画制作にチカラを貸してくださったクリエイターさん自身もゼロを経験した１人です。動画の向こう側で協力してくれている存在にもぜひ敬意と感謝の気持ちを向けていただけると嬉しいです。■協力TREE'S Photo Studio心から感謝いたします『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
07May
- ストレスチェックをしてみましょう
  ここ最近自分自身を見つめる時間をガッツリ確保している笑顔インフルエンサー®の市川さゆりです突然ですが、、、自分自身をしっかり見つめる時間を確保できていますか？(分かってても意外とないがしろになっちゃうよね💦)カラダのこともココロのことも頭の中も自分を知るって全てのことに紐づくとっても大切なこと。そして、自分自身の心の健康を維持させておくことはいちばん大事なことなんじゃないかと思います。気力がなければ何もできないですから😅だから自分のことを調べてみましょう。この時期はとくに自分自身のことよりも外側に意識を向けてしまっている人が多いのかもしれないと思ったので、、、、やってみましょうストレスチェック■あなたの最近の状態を思い起こしながら下記の１５個の質問に答えてください。当てはまると感じるものに☑をしましょう。□体がだるくて疲れやすい□最近思い通りにいかないことが多い□いくら寝ても寝たりない感じがする□ついイライラしてしまう□やる気が出ない□人と話すのがおっくうである□最近、風邪をひきやすい□食欲が無い□お酒の量が増えた□考えがうまくまとまらない□ちょっとしたことで腹が立つ□すべてを投げ出して逃げたくなる□目覚めが悪い□怒りの感情をため込んでしまう□何かショックなことがあると一人で抱え込んでしまう以下、診断結果です。《チェック診断》０個～２個あなたの心はとっても健康で気分転換が上手くできているようです。上手くストレス解消できているので、その解消法を大切にしていきましょう！３個〜６個気がつかないかもしれませんが、ストレスを抱えています。まだ我慢できる程度かもしれませんが、これ以上無理をすると心に負担がかかってしまうので、自分を労わって、ストレスの原因を排除していくようにしましょう！７個〜１０個あなたはかなりのストレスを抱えています。これ以上酷くなる前に、今の生活を見直す必要があります。一人で悩みを抱えないように心掛け、心を休めることを第一に考えてください。１１個以上このままでは危険です。心だけではなく身体も辛い状態です。どのようにストレスに向き合っていけば良いのか、具体的な方法を真剣に考えていく必要があります。１人で考えるのが難しいようであれば、カウンセリングを利用し、カウンセラーと協力しながらストレスと向き合う方法をみつけていくと良いでしょう。いかがでしたでしょうか？今後の方向性やパートナーのことお子さんとの関係仕事での人間関係などなど考えさせられることは何かとあるのかもしれません。ですが、そこにとらわれ過ぎて自分自身のことを見逃さないように気をつけましょうねでなければ、、、普段ならなんてことない衝撃に打たれてしまう心を一生懸命作り上げる行為の繰り返しになりかねません。自分のケアをして心のエネルギーをしっかりと取り戻してからまた考えましょう。『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
- 【公開告知】みんなの想いが詰まったパワーメッセージまもなく公開
  今、わたしにできること今、わたしがやりたいことを行動に移す練習をしている笑顔インフルエンサー®の市川さゆりです『人を勇気づけるようなビデオを作りたい』そんな想いから動き出したプロジェクト。呼びかけに賛同してくださったみんなのお陰で沢山のメッセージが集まりました。今回、なんとTREE'Sさん(米子市にあるおしゃれなフォトスタジオ)が手を差し伸べてくれてみんなのメッセージを１つの動画にまとめてくださることになったんです※大変な時こそ助け合う精神が見事に合致しましたーこれ何気にめちゃくちゃ大事なこと！！！！！！！！ありがたいバックアップに感謝です【公開予告】こちらか↓様々な“人のチカラ”が集まり『POWER OF MESSAGE』が形になります。小さな光の方へ一歩ずつ前に進む力にして欲しいそんな思いが溢れ込められたもの。これからさらに不安を感じたり、自分の方向性に迷ったり暗闇をさ迷うような感覚を抱く方が増えるのではないかと思っています。そんな時、完成したビデオが少しでも気持ちを柔らかくしたり前向きに一歩を踏み出すパワーになったらいいなと思います。小さな光が集まれば大きな奇跡になる。わたしもまだ完成版を見ていないので楽しみですメッセージ募集動画今、あなたにできること今、あなたにできることきっと誰かの心の支え・勇気やパワーになる！だれかの笑顔になる。みんなで心を繋ぎ今を乗り切りましょう。『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
05May
- わたしらしく、わたしなりに人生を笑顔で満たす秘訣をお届けしていきたい
  わたしの人生の使命。それは、人生を笑顔で満たすお手伝い笑顔インフルエンサー®の市川さゆりですその想いはチリ積でこんなところにこちらは研修講師を紹介するサイトなんですが・・・わたくしもこちらに入れてもらえることになりました(推薦をしていただきました)登録されているメンバーに気が引けるでも・・・新しい時代も始まってますしわたしらしく、わたしなりに人生を笑顔で満たす秘訣をお届けしていきたいなとただ、現在はコロナウィルスの関係もあり対面では研修や講演ができない状況です。オンラインなど何かしらのツールを使ってお届けできたらいいな。どうぞ引き続きよろしくお願い致します。『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
28Apr
- ０“ゼロ”新たな始まり
  この状況だから毎日大切なことに気づかされている笑顔インフルエンサ―®の市川さゆりですみなさんいかがお過ごしでしょうか。それぞれの場所で今をどのように過ごされているのかなわたしはと言うと収入0円。と言う衝撃的な人生の時間を刻みながら貴重な人生の航海を楽しんでいますｗありがたいことにこんな時だからTVの取材やラジオ出演などが相次ぐようになりました取材と言っても対面NGなのでZoomを使ってリポーターさんにレッスン^ ^Zoomでの取材対応にまだ慣れないせいかリポーターさんとのイキも合わせづらい…😅これなかなかよい修行になります笑”巣ごもり疲れ”少しでもお役に立てれば嬉しいです😊そして、今までにない取材の受け方レッスンの届け方言葉のセレクトや様々な注意点wi-fi環境どれもあわあわドキドキ新鮮だけど新たなリズムを受け入れ対応している自分がここにいた人って強いんだなわたしって昔に比べたら柔軟になってきてるんだなｗ取材風景を客観的に見ると歴史が変わったのに気付けるカメラマンさんはPCの中！こんな風景、ついこの前まで想像していなかったよね新しい人生のスゴロクはもっともっとエキサイティングになるに間違いない！0になったけどそれは新たな始まりなのだと感じています新しい時代もっともっと自分の声を大切にしていこう！そして笑顔で誰かを元気にしたい！そんな思いのある方とどんどん繋がりたい♡そんなインスピレーションもきてますオンラインレッスンのご案内『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
25Apr
- 確実に成長貯金が増えてると思う♡
  こんばんは笑顔インフルエンサー®の市川さゆりです昨日、不意に自分の中で湧いてきた言葉。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー積み上げてきたものやリズムが突然乱れる先の見えない不安に襲われたときまず最初にやったことそれが自分と向き合う事だった全てをゼロにして概念も誰の目も関係なく自分の声だけに耳を傾けるそんなことがこんな時にできるこれまでヨガや自然遊びをしてきてよかったなって改めて実感原点に立ち返る自分自身と向き合う助けてあげたいって思ってもらえるような人で在るその重要さを痛感しながら素晴らしい時間を過ごすことができています私の趣味はお金では買えない価値をゲットすること自分の殻を破ることも自分の信念を見直すことも勇気や挑戦も必要になってくるけど目に見えない世界では確実に成長貯金が増えてると思う♡長文失礼しました。#自分と向き合う#挑戦する#諦めるのはまだ早い#進んでやろう#成長貯金いつもブログをご覧くださっている皆さんありがとう『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり
23Apr
- 【Zoom】オンラインレッスン準備中です
  デジタルに向き合いつつ未だ自宅にTVを置く気のない笑顔インフルエンサー®市川さゆりです収入0円になりオンラインと向き合う日々を送っております。デジタルを使いこなしている。ではなく×※そもそもデジタルは苦手・・・( ；∀；)だから！だから！苦手から逃げずにデジタルと共に生きるため日々向き合い勉強しています。デジタルを活用して自分が伝えたいことや自分の挑戦に正面から向きあっています。Break free(殻を破る)ですまもなくオンラインでのレッスンもスタート予定今しばらくおまちくださいねhttps://smile55life.official.ecなんとー！早速プライベートセッションへのお申込みをいただきました収入０円の私にとっては社会に出て初めていただくお給料みたいな感覚です笑顔でいればきっとなんとかなる『SMILE IS THE KEY TO HAPPINESS』～笑顔は幸せの鍵～笑顔インフルエンサー® 市川さゆり